人的大脑是身体很重要的一部分，伴随着年龄的增长，人的大脑功能会慢慢衰落。怎样测试人的大脑身体状况呢?有权威专家强调，可根据摸手机游戏或敲手指头游戏测试人的大脑身体状况。

摸手机游戏测人的大脑

融洽能力测评可协助您预测分析多发性硬化症或中风风险。美国权威专家建议，坐着盆友眼前，让盆友上下左右挪动一根手指，手指头间距你一臂远。每一次挪动情况下，尽可能触到盆友手指头，随后摸自身的鼻部。假如没法做到可能表明丘脑损伤，理应心里风等人的大脑病症。

敲手指头检测人的大脑衰退

年龄大了，人的大脑会慢慢衰退，手和脚越来越不灵便。权威专家根据一种简易的手指头敲打检测，来检测老人脑及健身运动工作能力是不是衰落。发布在《大脑与认知期刊》上的此项科学研究，选择了99名年纪在18—93岁身心健康的参试者，并先后将她们的手指头开展序号，拇指为1，小指为5。实验时，电脑屏会浮现出不一样次序的5个数据，如24315;参试者要依据显示信息的数据按序敲打相对的手指头。科学研究工作人员根据科学研究参试者敲打需要的時间后发觉，中老年组(40—63岁)主要表现弱于青年组(18—32岁)，而老年人组(65—93岁)常用的時间显著增加。科学研究工作人员提示，老年人平常能够 和家人一起做这一小训练，检测人的大脑衰退水平，一旦出現反应速率降低，就理应全方位筛选身心健康安全隐患，有利于减缓与脆化有关的认知功能衰落。

4个妙方帮你护脑

1.身心健康的血液循环系统。

维持血液循环系统的身心健康，是益脑的第一因素。人的大脑时时刻刻不可或缺血液循环系统来供应其营养成分和氧。全部对血液循环系统危害的要素，例如咖啡碱、烟焦油、高血脂、高血糖、高血压，对内分泌系统危害，对人的大脑也一样危害。

2.坚持运动。

健身运动可以协助血液循环系统加速和世界多极化。健身运动可以推动人的大脑血的供血条和供氧浓度，维护保养人的大脑的身心健康。健身运动是世界最简易合理，也是最划算的益脑方式 。每日坚持不懈30分钟以上的氧耗健身运动，比如简易的飞步走动，它是对你的人的大脑防止衰老健康保健最好是的项目投资。

3.充足睡眠。

成年人每日最少要睡7个钟头。睡熟7个钟头一个夜里，可以促使你的人的大脑获得充足的歇息调节。充足的睡眠不但促使人的大脑在其保持清醒时工作中得更合理，并且避免 人的大脑劳累过度，维护人的大脑不会衰老。

4.积极主动的观念和身心健康的心理状态。

人的大脑不但管思索，并且管心态，管心理状态。人的逻辑思维和心态心理状态中间，拥有 丝丝缕缕的联络。在具体日常生活，一个心理状态身心健康的人，他的观念也一直奋发向上的。

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