许多 肥胖症的病人在减肥瘦身时候相互配合许多 减肥办法，会应用多种多样减肥办法一起减肥瘦身，那样减肥瘦身的实际效果会更理想化，经如饮食搭配相互配合健身运动，健身运动再相互配合药品等，而一些病人在减肥瘦身的时候应用了穴位减肥，便是运用人体各种穴道的作用，历经推拿、揉等方式 做到输通的目地，减肥瘦身则会更合理。那麼哪些穴道能够减肥瘦身呢?

一、旋揉肚脐眼周边瘦身法

一手四指闭拢，运用四手指指腹略微用劲压，顺着肚脐眼附近上下各揉10下。

除开推拿，平常还尽可能锻炼身体，例如散散步，能够依据自身的需要，挑选慢速度、中等速度或是迅速。散散步能够平静血气、舒活筋骨，为减肥瘦身奠定长期的基本。

二、推拿足三里瘦身法

足三里穴位于膝关节两侧正下方一横指处，推拿足三里，能够预防多种多样病症，具有调整机体免疫能力、提高抗病性工作能力、健脾养胃、益气、疏风化层湿、舒筋活血等功效。用指肚反复按揉此穴100次。

三、压三穴瘦身法

(1)中脘穴：坐落于胸窝口与肚脐眼的正中间部位，揉压此穴可以提升胃里免疫能力。

(2)气海穴：从肚脐眼往下一个横指的部位，轻按此穴可以对精神紊乱、抑郁有非常好的协助。

(3)关元穴：从肚脐眼向下三横指的部位。轻按此穴可以减轻腹凉等寒体症。

四、推拿三阴交瘦身法

三阴交坐落于内脚裸往上三横指宽的部位。常揉此穴对肝、脾、肾有养生保健的功效。

睡觉前要握拳敲打脚掌，能够清除一天的疲惫，推动全身血液循环系统。推动内脏器官身体排毒，加速脂肪分解。

脚底按摩，让两脚并拢起來互相磨擦，使血液循环系统顺畅，待步伐觉得溫暖，便能够在短期内内提升身体身体排毒减脂作用。方丽是平卧躺在床上或木地板上，伸出两脚用劲互相磨擦，假如两手另外开展磨擦实际效果更强。

所述文章是为大伙儿解释了哪些穴道能够减肥瘦身这一问题，很多人对穴道的了解并不是很多，即便知道按摩穴位的力度不足，也会做到不实际效果。因此穴位减肥要做到一定的标准，这时病人也要制订好减肥瘦身的菜谱，这段时间需要少吃油腻感、人体脂肪过多的食材，食物热量还要减少，多种多样方式 相互配合在一起减肥瘦身则更合理。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除