我们在日常生活中选用站桩的方法是能够 具有减肥瘦身的实际效果的，关键是由于站庄能够 加速我们的基础代谢，调节光合作用，因此 能够 推动身体的脂肪分解，进而完成减肥瘦身。殊不知，要想在平常要选用站庄来减肥瘦身還是需要有一定的恒心的，关键是由于这类作法会造成我们两脚发麻或是情绪没法维持宁静等。

站庄可以减肥瘦身，原因之一是站庄自身便是一种健身运动。尽管站庄不象一般的体育竞赛那般活动身体，但站庄时身体的血气运行获得了加强，因此加快了身体的基础代谢，假如站庄的時间超出三十分钟得话，就会有可能做到平常做有氧运动减肥所具备的减肥瘦身。

站庄可以减肥瘦身的原因之二，与站庄时的型体规定相关。一般来说，站庄时规定敛小肚子，凸命门穴，这一姿势一方面有益于培养缩腹的习惯性，另一方面加强了命门穴位置的汽化和化气的作用，使有形化与无形中的转换工作能力获得提升，有利于维持人的正常形状。

站庄可以减肥瘦身的原因之三，与站庄时的吸气相关。站庄一段阶段之后，站庄时候从平常的腹式呼吸变为腹式呼吸法，并且吸气会越来越绵长。这种转变自身就有益于减肥瘦身，尤其是逆腹式呼吸，即呼吸时小肚子收向命门穴，呼吸时释放压力。

站庄可以减肥瘦身的原因之四，与站庄的观念活动相关。以练三心并站庄为例子，潜意识有规律性的从头上、双手心、两脚底并向小肚子内，事实上是全部身体的气有规律性地为命门穴收购。从整体观念基础理论看来，气的转变是型体转变的主导，假如人的气可以合理地收敛性，人的型体也会随着收拢。这是一个以意引气，以气形变的全过程。

有关上边详细介绍的站庄是能够 具有减肥瘦身的实际效果，坚信女性朋友们应当都了解如何去选用站桩的方法来减肥瘦身了吧。在日常生活中大家要想根据站桩的方法来减肥瘦身，我们建议大伙儿最好多管理自己的饮食搭配，而且要坚持到底，维持站庄的姿态才可以完成。

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