对比着下边这种病症，测一测自身是否有亚健康状态或者亚健康状态来到哪些情况了?假如你的积累总成绩超出50分，就需要坐下来，好好思考你的生活状态，增强体质和饮食搭配等。

假如积累总成绩超出80分，赶快到医院看医生，调节自身的心理状态，或者申请办理假期，好好歇息一段時间。

1.工作中一小时后，人体怠倦，心慌气短。10分

2.工作中心态自始至终没法上涨。最令自身疑惑的是：無名的肝火非常大，但又沒有活力发病。5分

3.一日三餐，用餐很少，清除气温要素，即便口感特别适合自身的菜，近期也常常味同嚼蜡。5分

4.期待很早地逃离办公室，为了可以回家了，在床上歇息一会儿。5分

5.对大城市的环境污染、噪音十分比较敏感，比平常人更期盼幽静、平静的青山绿水，歇息心身。5分

6.睡醒时，经常出现秀发坠落。5分

7.觉得心态一些抑郁症，会冲着窗前发愣。3分

8.昨日想好的事，今日如何也想不起来了，并且近些天来，经常会出现这类状况。10分

9.担心走入公司办公室，感觉工作中令人厌倦。5分

10不愿应对朋友和上司，有自闭症发展趋势。5分

11工作效能降低，领导已对你不满意。5分

12.已不像之前那般热衷朋友的聚会，有一种强打精神、凑合交际的觉得。2分

13.夜里常常睡不着，即便睡觉了，又老是在作梦的情况中，睡眠很不尽人意。10分

14.休重有显著的下降趋势，早上起来，发觉眼圈陷入，下巴突出。10分

15.觉得免疫能力在降低，春、秋天流感一来，自身当仁不让，逃不过“流”运。5分

16.性能力下降，老婆(或老公)对你显著地表明了性规定，但你却常常觉得身心疲惫，没什么冲动。老婆(或老公)乃至猜疑给你婚后出轨了。

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