因为食用盐是大家生活起居中最常见的一种调料产品，而其自身所独有的抑菌作用也是大伙儿所了解的一项基本基本常识，因而，日常生活有很多人会挑选喝盐水来对身体胃肠开展除菌消毒的作用，也正由于那样，有些人会造成喝盐水是不是能够减肥瘦身的念头，那麼，喝盐水能够减肥瘦身是真是假?

实际上，在实践经验中，喝盐水的确是能够减肥瘦身的，只不过是其减肥瘦身流程的反映需要一定的方式，以便协助大伙儿尽早完成自身的完美身材念头，文中特就喝淡盐水瘦身法的流程为大伙儿干了以下叙述。

清肠排毒提前准备

清肠排毒前一天一定要吃得口味淡一点。睡前准备好一壶沸水，大约有3000ml的量(6瓶纯净水)，放进一茶匙盐，15克上下，汤勺可以用一般用餐的汤勺，一般为一勺。还可以依据自身口味调节，太淡沒有实际效果，太浓也不能，可能会引起呕吐，咸度适度为宜，搅拌均匀。此外第二天早晨再烧一壶沸水用于兑食盐水。调好闹铃，能够睡个回笼觉，迎来第二天的清肠排毒了。

提醒：身体排毒的这一天最好定在周末，保证 当日一天都是有充裕的時间。

清肠排毒全过程

早晨六点的情况下是肝脏排毒的最佳时间，刚开始喝第一杯食盐水：用昨天晚上准备好的食盐水兑早晨煮沸的清水，600ml(等于一瓶纯净水的量)，湿热的情况下小口快速喝下。觉得咸味和略微咸一点的菜汁类似得话，浓度值适度。

提醒：假如确实不清楚每一次喝的容积得话，能够提前准备一个有度量的水杯，那样每一次喝过是多少便一目了然了。此外这时饮水需要注重方法，跟平常饮水不一样，假如口子口子地饮水，流水速度比较慢，水非常容易在肚子里被消化吸收，造成小便，它是达不上我们要想的实际效果的。因此 最好大口大口地喝，咽下姿势快一些，觉得如同水被立即倒进肚里一样，那样，水才可以尽早地抵达乙状结肠，另外刺激性肠的肠蠕动。

以便加快水的流动性，能够相互配合适当的健身运动。最有效的是联络瑜伽瑜伽。或是能够往返不断行走，另外按摩肚子，也可轻轻地敲打胆经穴位(大腿内侧屁股一直到膝关节的部位)。

做了运动后再次喝下一杯，以后每过5—10分钟喝200ml，将食盐水喝了。全过程中觉得到有尿感就要排，排净再次喝盐水，直至排出来的排便呈冷水样，就表明肠油已被消除身体。

针对喝盐水减肥方法及流程坚信大伙儿根据文中早已可以彻底的把握了，需要提醒大伙儿的是，在大伙儿喝了盐水以后一定不必低头，在清肠排毒的情况下假如出現准备呕吐的状况的情况下一定要留意憋住，假如出現挨饿的状况，能够挑选一些低脂肪的食材。

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