芒果含归属于是一种色香味俱全出众的新鲜水果，芒果瓜瓤细致滑爽，有一种独特的香味，而且带有丰富多彩的维他命等多种多样营养元素，芒果还能够制做成多种多样美味的食物，也是具备独特的口味，令人服用以后意犹未尽。可是许多 人到吃芒果的情况下会觉得到芒果的皮不太好剥，通常还会继续弄的芒果的水果汁到处都是。

芒果的正准确法

第一步，将芒果清洗。

选择新鮮芒果，把芒果用冷水清洗。

第二步，将芒果切割成三片。

以芒果核为管理中心，沿芒果核左边切一刀，右边切一刀。将全部芒果切割成三片。

第三步，切十字花。

将芒果上下两块取下，切十字花。

第四步，将外果皮往上翻。

用力将芒果翻出花状。

第五步，取瓜瓤。

用小刀沿外果皮将瓜瓤划下，那样干净齐整的瓜瓤和一片详细的外果皮就分离出来了。

取出的瓜瓤能够 摆盘立即服用，还可以制成各色各样饮品食用。

芒果的营养成分

抑菌消炎

芒果的营养成分不但高，就连芒果的根、茎、皮、叶都是有许多 功效。芒果未熟的果子和树根、茎、叶均有抑止大肠杆菌、化脓革兰阴性杆菌等功效，能够 合理的医治身体皮肤、消化系统感染等病症。因而我们能够 常常服用芒果，对我们身体抑菌消炎有十分大的功效。

减少胆固醇

芒果的营养成分高，它是被大伙儿所认可的。芒果中维他命C的成分超出我们经常吃的草莓苗、橘子。芒果中带有糖、蛋白及钙、铁、磷等营养元素，均是我们身体必不可少的营养元素。并且芒果具备加温、生产加工解决后，它的成分也不会消退的特性。常吃芒果能够 充足补充身体维他命C的耗费，进而合理的减少胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病也十分有利。

芒果的营养成分也有许多 ，常吃芒果还能够保护眼睛，由于芒果中带有丰富多彩的维生素D对保护眼睛有十分大的协助。它也有化痰止咳的作用，因而，在平常小发烧感冒造成的咳嗽时，能够 根据吃芒果来化痰止咳。芒果除开生鲜之外，我们还能够将芒果生产加工罐头或是是打汁服用那样更有利于我们身体消化。

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