双眼是内心的对话框，每个人都期待有一双明亮的眼睛。殊不知，现如今愈来愈多的人忙碌工作中双眼没法获得非常好地歇息。很多人眼疲劳轻揉眼，歇息一会就又刚开始再次工作中了。实际上饮茶也可以帮我们缓解眼睛疲劳，还可保护视力。大伙儿讨论一下下边网编详细介绍的四款保护视力茶吧，能够 每日都喝哟。

1早上一杯绿茶叶

绿茶叶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够 消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶叶中常含的小量咖啡碱能够 刺激性神经中枢，提升精气神。但是最好是在大白天食用，以防影响睡眠质量。

2中午一杯黄菊花茶

黄菊花有清目清肝的作用，有的人就果断用黄菊花再加枸杞子一起泡来喝，或者在黄菊花茶中添加纯蜂蜜，都对开郁有协助。

3疲惫了一杯菊花枸杞茶

枸杞带有丰富多彩的β胡罗卜素、维生素b21、维他命C、钙、铁，具备清肝火、益肾、明目地功效。其自身具备甜。味，能够 煮茶还可以像蓝莓干一样作零食，对处理“电脑上族”眼睛涩、疲惫都是有作用。枸杞清热去火的功效不错，因为它带有丰富多彩的胡罗卜素，维生素D、B1、B2、C，钙、铁等，是身心健康双眼的必不可少营养成分，商场有卖,这一泡水喝非常好。

4夜间一杯决明茶

决明子茶有清热解毒、清目、补脑组织、镇肝火、益骨筋的功效，若有便秘的人还能够在晚餐饭後食用，对于治疗便秘很有实际效果。

以上四种茶便是缓解眼睛疲劳的好方法，并且这几类荼叶很普遍都不贵，喝茶的好处大家都了解，口干时来一杯还能够止渴润喉咙。可是大伙儿也不可以彻底依靠荼叶，有时候還是需要双眼的歇息，大伙儿尽可能杜绝手机电脑等电子设备，辐射源会对双眼导致损害。

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