肝火旺关键是由于饮食搭配不科学，肝火久郁。人一旦肝火升高，便会出現肝火盛的病症。肝火盛的病症一般有口苦口臭、胸闷气短、困乏、厌食等状况。实际的原因有很多，需要先去正规的医院查验才可以更清晰。

1、看口部

口干舌燥，口苦口臭，口臭，舌苔发白发厚，牙龈肿胀，这种全是肝火旺的症状。

2、看睡眠质量

肝火旺时睡觉时出現睡眠质量不稳，梦多，非常容易被吓醒，失眠。

3、看性子

肝火旺时还非常容易心神不安，非常容易发火，控制不住性子。

4、看全身

没有精神，非常容易犯困，头昏，脸色发红，人体炎热，肝火旺的人非常容易疲惫。

5、女性肝火旺的症状

经期推迟，月经不调，月经量沒有规律性等。

肝火旺还会继续让给你口干口渴、口苦口臭、头疼头晕、眼睛干涩、睡眠质量不稳定、人体炎热、舌苔发白变厚等这种病症。

6、看营养搭配

饮食搭配时要留意蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、维他命、矿物等营养元素要维持有效的占比;尽量避免吃辛辣食物食品，多吃新鲜水果、新鲜水果;不暴食暴饮或饱饿不均。肝功能异常者可每一次少吃点，一天吃四一顿饭。

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