酸牛奶在怀孕期是能够适度的食用，关键是由于怀孕期可能会出現肠胃消化不良的状况，此刻食用酸牛奶是能够推动胃肠的肠蠕动及其促消化。孕妇在日常生活中应当要留意自身的饮食搭配问题，食用酸牛奶的使用量是需要留意的，由于过多食用酸牛奶是会影响到胃肠的，更为不能在空肚的情况下服用。

孕妇喝什么酸奶好

孕妇能酸牛奶吗?孕妇喝什么酸奶好呢?针对喜口味淡、喜怪味、胃口较弱的受孕妇女而言，酸牛奶最合适怀孕初期的口感，怀孕晚期女性和喂奶妈妈需要很多优质蛋白质和蛋白，多食酸牛奶能够出示最适当的营养元素。

医生介绍，酸牛奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其PH值较低，假如孕妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合酸牛奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是能够喝的，但要适当。能够试一下，不必空肚喝。假如孕妇沒有反胃酸状况，彻底能够酸牛奶。酸牛奶在营养成分上不但和新鲜牛奶一样，并且便于消化，酸牛奶中的乳酸菌饮料进到肠胃后能抑制腐败问题菌的繁育，降低腐败问题菌在肠胃中造成内毒素而具有养生保健的功效，另外还可使身体提升维他命b族。针对胃液欠缺的人而言，酸牛奶更合适。

孕妇吃酸牛奶能够配搭一些当季新鮮的新鲜水果一起吃，那样更营养丰富哦，下边网编来给大伙儿详细介绍特别适合孕妇吃的新鲜水果酸奶沙拉是怎样制作的。

主要材料：草莓苗2个、苹果一个半、梨一个半、猕猴桃1个、番木瓜小一个半、芒果小一个半;

调味品：酸牛奶50克。

做法

1、将各色各样新鲜水果清洗、切片、置电冰箱稍冻(约15～20分钟)。

2、倒进酸牛奶150～200ml，翻拌就可以。

适用范围

适合孕妇服用。

新鲜水果酸奶沙拉带有丰富多彩的维他命C、胡罗卜素及其身体必不可少的各种各样矿物，并且带有很多的水份和膳食纤维素，可推动身心健康、提高免疫力。而用酸牛奶取代色拉酱不但味美，营养丰富，并且也不必担心过多隐型人体脂肪的问题，非常合适担心得了怀孕高血压的孕妈妈。

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