科研说明，长期性慢跑是能够减去的身上的这些不必要的人体脂肪和沉积的白肉，它是大家都知道的事儿。但也常听人讲到慢跑多了，腿便会变宽，乃至变为结实的肌肉，因而，许多追求美丽的女士都害怕再慢跑了。那麼，慢跑是不是确实对减肥没什么好处，如何慢跑才不容易让腿变宽，接下去，就要网编为我们介绍一下了。

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恰当的跑步姿势

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