酸牛奶是很受大伙儿钟爱的一种牛乳的种类，而香蕉苹果也是很普遍的一种新鲜水果，这二种食物营养起來，是非常好的减肥瘦身的商品。酸奶和香蕉都具备润肠通便和润肠的功效，因此常常饮用酸奶和吃苹果，是能够 具有减肥瘦身和减肥的功效的。可是酸奶和香蕉究竟应当怎么搭配呢？

一、大枣香蕉苹果加酸奶减肥法

1、每日早上的第一件事便是开启立式饮水机冲一杯温的盐水(夏季喝凉的)，食盐水能够 清肠排毒。

2、随后是空腹服十二枚干枣。这类食用方法能够 防止掉发，大枣还可美容养颜润肠。

3、随后吃一个香蕉苹果。香蕉苹果亦润肠，减肥瘦身还要十分重视清肠排毒、润肠，实际上很多瘦身产品例如：大印象喝了就需要跑洗手间。这表明：减肥瘦身的基本点即通畅。

二、酸牛奶香蕉减肥法

此次的主人公還是香蕉苹果跟酸牛奶，但不一样的是，此次是将酸牛奶抹在香蕉苹果上，抹得厚一些，随后放入电冰箱的冷藏室，三四个钟头之后拿出来，一个酸奶香蕉冰激凌展现眼下，给它取个名字——冰冰酸奶香蕉。

假如你嘴确实谗了，就吃个拔丝香蕉，但记牢吃后要多饮水清清肠胃。

1、每日早晨起床的第一件事便是开启立式饮水机冲一杯温的盐水(夏季喝凉的)，食盐水能够 清肠排毒。

2、第二步那便是是空腹服十二枚干枣。这类食用方法能够 防止掉发，大枣还可美容养颜润肠。

3、再吃一根香蕉。香蕉苹果自身具备润肠，减肥瘦身也是要十分重视清肠排毒、润肠，实际上很多瘦身产品例如：大印象喝了就需要跑洗手间。这表明：减肥瘦身的基本点即通畅。

上原文中详细介绍了一些酸奶香蕉的配搭的方式，假如要想运用酸奶和香蕉减肥瘦身的盆友，是能够 参照文章内容中详细介绍的这种酸奶香蕉减肥方法的，有效的开展饮食搭配是减肥瘦身最有效的方式，由于许多 的肥胖症也是由于饮食搭配不健康造成的，因此要多吃些带有膳食纤维素的食材，例如五谷杂粮这些。

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