坚信许多 盆友在平常都是饮茶吧，非常是广东潮汕的盆友，大家在家里是常常会饮茶的。饮茶是我们我国的一项中华传统文化，可是饮茶也是有益处跟弊端的，因此 并不是所有人都能够饮茶的。喝茶的好处是能够避免 身体中胆固醇的上升及其预防心肌梗塞等，而弊端取决于虚寒体质的盆友不可以喝红茶等。

一般来说，饮茶对身体是有百益而无一害的，可是假如不科学得话那么就对身体有坏处了。 世界卫生组织组织调研了很多國家的饮品好坏状况，最后觉得：茶为中老年的最好饮品。据科学研究测量，荼叶带有蛋白、人体脂肪、10多种营养元素，也有茶氨酸、咖啡因和脂多糖等近300种成份，具备调整生理作用，充分发挥各个方面的健康保健和药用价值。

因为茶具备避免 身体内固醇上升，有预防心肌梗塞的功效，茶氨酸还能消除机体过多的氧自由基，抑止和杀来病菌。除此之外，茶也有醒神、缓解疲劳、抑菌等功效。这对成年人而言是需要的。 还能够清洁水体，降低放射性元素对身体的损害。因而，在当今当然空气污染比较严重的状况下，尤其是在大城市定居的大家，更应常常喝点茶。

饮茶需看身体素质中医学觉得人的身体素质有躁热、阴虚内热之别，而荼叶历经不一样的加工工艺也是有性凉及性温之分，因此 身体素质各不相同喝茶也是有注重。躁热身体素质的人，应喝性凉茶，体质虚寒者，应喝性温茶。

夜里最好是喝绿茶。由于绿茶叶归属于不发酵茶，茶氨酸成分较高，并维持了其初始的特性，刺激较为强;绿茶是全发酵茶，茶氨酸成分尽管少，但历经“熟成”全过程，刺激弱，比较轻缓柔和，合适夜间食用。特别是在对脾胃虚寒的人而言，喝绿茶时天赋加点奶，能够具有一定的温胃功效。 可是，平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感、睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里還是以少饮或不喝茶为宜。

此外，晚上喝茶时要少放荼叶，不必将茶泡得太浓。喝茶的时间最好是在晚餐以后，由于空肚喝茶会伤人体，特别是在针对不常喝茶的人而言，会抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，比较严重的还会继续造成心悸、头痛等“茶醉”状况。

饮茶有益也是有弊，期待大家能够搞清楚是啥原因，并不是我们每一个人饮茶都有利于避免 心脏病症的，并且有一些人到晚上喝茶会出現睡不着等状况。我们在平常适度的喝一些喜爱的奶茶是非常好的，可是我们要留意不可以空腹喝茶。

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