1、常梳头发：

不必用力过猛。常整理秀发能消除秀发中的灰尘、污渍、皮腺及皮脂腺的分必物等，具有每天“干洗店”的实际效果。

2、搓头发： 

每日睡醒后和睡觉前，将两手十指插进发内，用手指甲背依照从额头经头上到后脑勺的次序，搓揉头发，每一次2分鐘至4分鐘。

3、不建议烫头发和染头发：

若有此必要，最少间距3-5月一次。

4、常常应用护发乳：

挑选质量好的护发乳，在风吹日晒、淋雨、或洗海澡后半小时内应用。

5、维持情绪平稳，调整心理状态。

6、饮食搭配上挑选食材要注重：

黑豆、黑莓、黑芝麻粉等黑色食品要常常应用，由于灰黑色入肾;薏仁米、淮山药、马铃薯、牛羊肉、百合花、荷兰豆、山楂果、茄子、甜瓜、黄瓜等都能够具有健脾胃解暑，益气的食品，有益于秀发的维护保养。每日要吃蔬菜和新鲜水果，蔬菜水果300-500g，新鲜水果200-400g，这种能够一定量的摄取维他命和矿物，这种全是秀发营养成分需要的必不可少物质。

7、每日一定量的饮用水

每日最少1200ml水流量，由于水可更强的滋润秀发。

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