运动健身不可以只锻炼胸肌和腹部肌肉，那样会看起来不足融洽，运动健身应当开展全身的锻练，那样才可以确保人体的均匀。而如今运动健身的方式 有很多，不一样的锻练新项目有不一样的运动健身实际效果，背部的肌肉训练也是很重要的，杠铃是我们平时最普遍的一种锻练新项目了，厚道的背部是最具男子气概的代表，下列工作经验将教你怎样用一对哑铃锻炼背阔肌。

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