蒜头针对很多人而言是较为普遍的一种食物，蒜头的口味辛辣食物，而能够作为调料来服用，而蒜头是归属于辛辣食物的食材，对人体具备除菌的作用，并且吃蒜还能够具有减肥瘦身的作用，而蒜头减肥瘦身较为安全性沒有很大的副作用，方式 也非常简单，能够制做蒜头粥，能够将蒜头放进水里添加米烧开就可以。

1招瘦肚子方法

蒜头减肥秘方:蒜头减肥粥

生产原材料疫苗蒜头、稻米、姜片

生产制作方法疫苗紫皮大蒜50克,削皮后蒜放到开水中煮一分钟捞起来预留,随后再把米100克放进煮蒜水里熬粥,粥成再将蒜再次放进粥内,添加盐、姜片、油小量,再煮五分钟就可以。蒜头烹饪不适合过熟,不然减少功效。

生产作用剖析疫苗蒜头同为阳性食物,故能对治肥胖症。再再加当代中西医的临床试验证实,蒜头有消炎、治腹泻、有利排尿、降血压、痰等功效,而且有十分明显的除菌工作能力。蒜头粥既能增强体质,又能达瘦身效果,何不冬常服。

减肥经便是蒜头

生产适用范围疫苗动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可提高抗病性工作能力。

生产忌宜疫苗胃孱弱不可以常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老年人禁服。目赤肿痛者勿过食蒜头。

糖蒜

准备工作：蒜头(整粒)10个，盐 1/2一茶匙，老红糖 1杯半，白米醋 3杯，矿泉水1杯，生抽1一茶匙

作法：

1、将整粒的蒜头剥掉表皮清洗，控干水份预留;

2、锅中倒满清水后火灾烧开，添加食用盐充足融解，歇火，这个时候放进蒜头腌制20分钟，再将蒜头捞起来，控干水份晾凉预留;

3、将全部调味品倒进锅中混和后加温，煮至烧开后就可以熄火，这就是糖醋汁了，制冷晾凉预留;

4、将晾凉的蒜头与制冷好的糖醋汁放进器皿中腌制，需要留意的是糖醋汁需要未过蒜头，盖上后放置冷藏室最少2周以上，腌好的糖醋蒜能够储存1—2月。

减肥原理

蒜头有推动基础代谢，提升脂肪分解率的功效。蒜头在肠胃内能够协助调节肠细胞外液，合理的清除便秘，协助身体排毒，做到减肥的实际效果。而蒜头原本是辛热的食材，吃多了非常容易上肝火，但用白米醋和糖侵泡出去的糖蒜，不但蒜的甜味缓解，其辛热之性也越来越柔和很多了。因而，即便阴虚火旺的人，还可以吃一些。特别是在吃过含人体脂肪较多的肉类食物后，再吃点糖蒜不仅能够解油解腻，还可以推动身体的消化吸收、消化吸收。历经临床医学证实，蒜头确实具备控制休重的作用。不难看出，蒜头既能增强体质，又能达减肥瘦身成果，因此何不制成糖醋蒜常常吃一点。此外，蒜能保护肝脏，诱发肝脏脱毒酶的活性，能够阻隔亚硝酸致癌物的生成，进而防止癌症的产生;另外蒜的抗氧化性特异性好于山参，常吃能防衰老，常常触碰铅或有铅中毒趋向的人服用，能合理地预防铅中毒;. 蒜中带有一种叫硫化丙烯的辣素，其除菌工作能力能够做到青霉素的1/10，对病菌和裂头蚴都是有优良的消灭功效，能够具有预防感冒、避免 创口感染、医治感染病症和除虫的作用

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