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答大便干燥是一种比较常见的，这种情况一般与饮食以及肠道的蠕动功能有密切的关系。

可以喝谷益舒常清茶调理，能有效缓解便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮丛塌助胃肠功能恢复。

平时要多喝水，可以早肆郑升晨起来空腹喝蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛裂老辣食物刺激，多运动，给予腹部热敷及顺时针按摩，以促进肠道蠕动。

规律的饮食生活除了均衡摄取食物外，想要维持排便系统规律运作，还必须三餐定时定量、避免暴饮暴食、不吃宵夜，以免制造肠胃负担、扰乱消化节奏。

了解了上面的内容，相信你已经知道在面对大便干燥怎么办时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看窝牛号的其他内容。

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