又到秋冬季食补时节，各种各样补肾壮阳广告宣传又刚开始泛滥报纸版面，“男人要给油”、“补肾壮阳的佳品”等宣传广告促使压力增加、生活的节奏加速的男人们总感觉自身“虚”。

好像肾脏功能是影响男性性功能的最关键人体器官，肾虚便是性功能不好，吃完补肾的药就能壮阳补肾。因此我们便常常见到那样的摄像镜头，去医院的保健产品银行柜台前，一直围住急切补肾壮阳的小伙，不谈商品是不是对症治疗，要是使用说明上面有补肾壮阳二字出钱买来就走。

补肾壮阳须分阳阴

补肾壮阳便是补肾壮阳的意识存有错误观念。肾脏功能男人女人皆有，肾虚不仅主要表现为男性性功能层面的改变，还包括着全身的一系列转变，因而对肾的调补在身体生命活动中的确占据关键的部位。

中医基础理论觉得：肾为先天之本，是身体生殖生长发育的根本原因，五脏六腑功能活动的源动力。

在中医基础理论中，肾不仅是一个有形化的内脏器官，只是肾脏功能及两者之间有关的一系列作用活动的统称，如人的精神、骨骼、秀发、牙等的临床表现都可能与肾有密切相关，其范畴较西医方面要广。

肾的元精从功效而言可分成肾阳不足、肾气两层面，肾阳不足与肾气相互依赖、互相牵制，保持身体的稳定平衡。当这一均衡遭受毁坏后，便会出現肾阳不足、肾气偏衰或偏盛的临床表现。

壮阳补肾与饮食搭配的注重--食材和人的男性性功能中间存有着关键的依赖关系。中医药学和现代科学都觉得根据一定的饮食挑选能够做到强精、补肾壮阳和补肾壮阳等作用，他们对性欲望、性感觉性生活能造成有益的影响。

补血补气实际上应补肾壮阳--现代科学和中华民族中医药学都证实，女士的各种各样病症立即诱因便是气血亏虚，由于“妇女以血为本”，血是不是冲盈与女性的身体是不是健康是立即有关的，可是女士每个月都是由于经期而很多失血过多。

在临床医学上，肾阴虚较阳虚更加普遍

肾阳虚的表现是脸色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发冷，精神疲惫，全身乏力;男生阳萎早泄，女性不孕症，性欲低下;便大便不成型或尿频尿急、清长，夜尿频多，舌淡苔白，五更泻等。

肾阴虚的表现是脸色泛红，腰酸腿软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;小伙频繁遗精、早泄，女人经少或闭经;失眠记忆减退，口咽干躁，心烦，动不动汗出，下午颧红，型体削瘦，小便发黄少，舌红少苔或无苔。

当心广告宣传欺诈

当代人因为生活水平提升外出有車，工作又坐得多活动少，非常容易出現全身内脏器官作用衰落，肾虚则是在其中的一种。而老人肾虚是衰退造成的不能抵触的生理学全过程，叫生理性肾虚;成年人出現肾虚症状便是一种暮气沉沉，叫生理性肾虚。说白了，人未老脚先衰，便是肾虚的症状。

当代人为避免暮气沉沉就理应提升身体锻炼，并立即滋补养生，改进肾虚衰退病症。要不是极其孱弱的群体，补肾壮阳应以平静主导，并且要因时、因人、因人而异，依据不一样的时节、身体素质和气侯挑选不一样的补肾方法，最好是在医师的具体指导下开展。

男人补肾当谨慎----眼底下，名目繁多的补肾壮阳药物泛滥新闻媒体版块，大量的补肾壮阳药摆上药房的银行柜台，很多中老年相见恨晚。权威专家觉得，男人补肾应当谨慎，肾仅仅泌尿生殖系统的关键人体器官，与男性性功能高低沒有立即联络。

小心广告宣传的蒙骗!

有广告宣传称补肾壮阳的佳品，其主要成分是枸杞子。并引入《中国药典》记述：枸杞子滋补养生肾脏，益肾清目。以表明权威性。事实上，枸杞子虽然有补肾壮阳作用，但并并不是其关键作用，枸杞子的最关键作用是补虚之阴。

可是，一般普通百姓并不会留意在其中的内幕，依然会受广告宣传欺诈，把它当补肾壮阳圣药选购。此外，诸多的商品压根沒有显示信息出主要成分，仅仅用“让男生雄起”这类的暗示語言宣传策划作用，这也是欺诈。真实的好药是不害怕写成成份的。

肾脏功能是好是坏关键看好多个标准

肾脏功能好的人，精神好、步伐欢快、睡眠质量好、聪明智慧。反过来，肾脏功能差的人，夜尿频多，经常头晕眼花，腰痛脚软，眼圈发黑，非常容易脱发。

此外，分辨自身肾脏功能的优劣也要留意平时的排尿，一般平常人每日的小便量应当在1000～2000(等于2～4个饮料瓶)ml上下，超过2500ml或低于800ml都可能是肾脏功能出現了问题。

养肾重要在平时

肾阳不足之水每个人必须高度重视保养。除开适度服药外，日常保养更加重要。

★夫妻生活要适当，不凑合，不放肆。

★饮食搭配层面：乏力疲倦时宜多吃铁、蛋白的食材，如黑木耳、红枣、乌骨鸡等;消化不良者多酸牛奶，吃山楂;平常养肾要多吃韭菜、海叁、山参、乌骨鸡、家鸽等。

★常常开展腰部活动，这种健身运动能够健运命门穴，补肾壮阳纳气。还可以多做一些刺激性脚底的推拿，中医学觉得，脚底的涌泉穴是郁气降低的地区，常常按摩涌泉穴，可益肾补肾壮阳、增强体质、避免衰老，并能舒肝清目，清喉放心，有助于睡眠，提高胃口。

★充足的睡眠也是修复精神面貌的关键确保，工作中再焦虑不安，家中的麻烦事再多，来到该睡觉的时候还要准时歇息。

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