游水是运动强度非常大的活动，要想游水务必先学好，学好游水后就可以依照自身的日程安排挑选地址，游水的频次等。可是要留意游水是水中开展的，水中存有许多风险，稍不留意可能出现意外，务必搞好游水的有关提前准备，那麼去游泳要注意什么呢?游水时需要留意忌讳是许多的，搞好有关的留意点对游水有好处。

一、忌进餐时间前后游水：空肚游水会影响胃口和消化吸收作用，也会在游水中产生头晕目眩困乏等出现意外状况;饥饿感游水亦会影响消化吸收作用，还会继续造成胃痉挛，乃至呕吐、腹痛状况。

二、忌运动过度游水：运动过度立刻游水，会使心脏加重负担;人体体温的骤降，会抵抗能力变弱，造成发烧感冒、扁桃体炎等。

三、忌生理期游水：月经期游水，病原菌易进入子宫、双侧输卵管等处，造成感染，造成月经不调、月经量过多、月经时间长。

四、忌不在了解的海域游水：在纯天然海域游水时，切勿轻率排水。凡海域周边和水中状况繁杂的都不适合排水游水，以防出现意外。

五、忌长期暴晒游水：长期暴晒会造成日晒斑，或造成急性皮炎，亦称阳光烧灼。为避免日晒斑的产生，成功后最好用伞遮光，或到有绿荫的地区歇息，或用毛巾在的身上维护皮肤，或在人体外露处涂防晒乳。

六、忌不做热身运动即游水：温度一般 总比体温过低，因而，排水前务必做热身运动，不然易造成人体不适。

七、忌游水后立刻进餐：游水后宜歇息一会儿再进餐，不然会忽然提升肠胃的压力，时间一长非常容易造成胃肠道疾病。

八、忌游时过久：皮肤对严寒刺激性一般有三个反映期。第一期：入水时，受寒的刺激性，皮肤血管收缩，皮肤颜色呈惨白。第二期：在水中滞留一定時间后，表皮血液扩大，皮肤由惨白转呈浅红色，肤体由冷回暖。第三期：滞留太久，人体体温热散超过热发，皮肤出現鸡皮疙瘩和打哆嗦状况。它是夏游的忌讳期，应立即出水量。游水持续時间一般不可超出1.5——2钟头。

九、忌有癫痫史游水：不论是癫痫大发作型或小发病型，在发病时有一瞬间观念无法控制，假如在游水中忽然引起，就免不了“大灾难”。

十、忌高血压病人游水：非常是反复性的高血压，药品难以控制，游水有引起中风的潜在性风险，应肯定防止。

去游泳要注意什么呢?要留意的忌点十分多，文章内容中例举了十点，我们要依照有关的规定实行，游水时要耗费身体素质，宜餐后一小时后开展，游的全过程时要注意休息，应用体能恢复，防止在水里出現腿抽筋的病症，这时要立即求救，防止病人有落水的状况产生，因此要游水务必有些人随同，人体生病后务必禁止游泳才行。

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