含铁对血液的转化成有至关重要的功效，因此 含铁的补充是很必要的。可是身体是一个巨大的系统，针对含铁而言，它的作用点决策了含铁的摄取時间。由于饭后茶余胃肠就开始工作，需要很多的血液制氧运送，因此 ，在餐后补充含铁会加速消化吸收的过程，使人体具有一定的輔助功效。

一、补铁的最好服食時间

二餐当中服食最好是 铁中药制剂对消化道有刺激效果，内服补铁最好是在二餐中间，那样既能降低对胃黏膜的刺激性又有益于消化吸收。

二、补铁服食标准

补铁最好在二餐中间服食，此外，假如患者不可以承受补铁的剂量，可考虑到先自小使用量刚开始服食，另外有效配搭食材，比如：肉制品和含有维他命Ｃ的食材：西兰花、西红柿、菠萝蜜、草莓苗、柑桔等同于食能推动铁消化吸收。

三、补铁要服食多长时间

服用补铁医治缺铁性贫血，大约要1-2月的時间才可以修复，但需要留意的是即便血常规正常后也要坚持不懈2-3月，那样才可以做到痊愈彻底的实际效果。

四、补铁服食常见问题

1、吃补铁不能与孕妇钙片、锌等补充剂一起服食，以防影响铁的消化吸收。

2、吃补铁时也不能和制酸剂，如胃乳片、胃散等一起服食，由于胃液会协助铁的消化吸收，吃完制酸剂会降低胃液，减少铁的消化吸收。

3、在服食补铁时不能喝大量咖啡、牛乳、茶、红葡萄酒，这种饮品都是影响补铁的消化吸收。

五、不可以服食补铁的群体

盲目跟风补钙会造成伤害，身患一些病症如酒精中毒、肝炎、亚急性感染性肠炎、胰腺炎时要慎补铁剂；胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、铁鞘磷脂沉着冷静症及不伴缺锌的别的贫血病人、肝肾功能比较严重危害者、对铁过敏症状均禁止使用补铁。此外孕妇服食过多补铁可造成胎宝宝铁中毒。如服食补铁过多或产生比较严重副作用时应该马上就诊。

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