维他命是我们人体务必的原素之一，我们是应当要多吃一些带有维他命的食材，这针对身心健康是有利的，欠缺某类维他命都是造成 机体发现异常，假如缺乏维生素b可以吃一些维生素b2的药丸，可是要挑选恰当的维他命b药丸，防止对人体导致损害，期待大伙儿能够了解一下它的类型。

来到20年代，大家发觉说白了的“水溶维生素b2”并不是一种独立的物质，事实上是由多个因素构成的，因而他们被一起称之为“B族维生素”，别名"复合型维生素b2"，还将每一种因素各自命了名。一些组员将B的正下方标上数据开展分类取名，如维生素b21 、B2等;此外一些是以熟识的有机化学姓名叫法，如叶酸片、泛酸，二种名字通常互用。

实际上，B族维生素在化学结构和独特作用层面是不一样的，都有其与众不同的营养成分，不可以互相替代，可是，B族维生素在一些层面确实又存有着相似度，例如他们统统是水溶的，他们在肝脏和酵母菌上都很丰富多彩，在同一食材中他们经常另外存有。从元素组成看，他们都带有碳、氢、氧和氮，有的还带有硫、磷和钴。

B族维生素在身体的很多功效通常全是互相联络的，他们大部分是做为基础代谢的金属催化剂—酶的第二信使，参加体细胞内蛋白、人体脂肪和糖的生成与溶解及其互相转换。他们中的组员在身体储存量都很少，因此必不可少每日给与补充。人体内的一些人体器官.非常是肝脏，带有较浓度较高的的这种维他命。他们的代谢方式也类似，全是根据肾脏功能从尿中排出来。值得一提的是，在补充维他命时，他们经常也被相互应用。例如在观查到维生素b2注意力不集中症状时，一般观查到几类因素另外欠缺，而不是只欠缺单一因素，这是由于B族维生素常出現在同一食材中。而补充维他命便要另外补充这几类维生素b2方能见效。临床医学上也常将几类维生素b2混和做成复合型维生素b2片，或复合型维生素b2注射液等来运用。

B族维生素的类型许多 ，现阶段获得广泛认可的有9个组员，即维生素b21、维生素b22、泛酸、维生素b3、维生素b26、生物素、叶酸片、维生素b212、胆碱。还一些类维他命物质，有时候也列人B族维生素里，如对羟基苯甲酸(PABA)、肌醇。

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