伴随着平均气温慢慢降低，很多盆友回家了后都是换掉很厚睡袍，有的人乃至喜爱衣着棉睡衣入眠。但是，您知道吗，晚上睡觉穿得越厚，反倒会越冷。

　　这是由于，与薄睡袍对比，厚睡袍的柔软性相对性减少，对皮肤的被压迫和磨擦相对性提升，人到休眠状态下，很厚睡袍裹在的身上，通常会影响表皮的血液循环系统和皮肤的基础代谢，使表皮得到 的发热量降低，这时候，即便是盖着透气性能非常好的褥子，也会感觉不温暖。除此之外，厚睡袍的透气性能较弱，在一定水平上面防碍皮肤的吸呼和汗水的挥发。长期衣着它入睡，会使睡袍内“小自然环境”的环境湿度相对性提升，不但不利防寒保暖，对身体的身心健康也是有伤害。

　　因而，睡袍的适合是否决策着睡眠质量的优劣。冬季晚上睡觉，最好是穿一件轻巧绵软的棉针织睡袍，这类睡袍不仅沒有一切拘束感，并且吸水性和透气性能很好，在休眠状态下，会使大量的发热量释放到表皮，进而为睡眠质量构建溫暖的气氛。

　　想确保优良的睡眠，除开睡袍的材质和薄厚外，样式也很重要。恰好变身或过小的睡袍会使腰、背部和胸部无拘无束，既影响身体的血液循环系统，也不利防寒保暖。因而，建议阅读者挑选一件略微肥厚的睡袍，那样才可以让您全身的肌肉都释放压力出来，轻轻松松甘甜地进到梦境。

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