吃橘子大会上火吗？

橘子中带有很多糖份，吃1Kg橘子能造成1400卡发热量。当过多吃橘子后造成的很多发热量不可以立即转换为人体脂肪存储，身体活动的要求又耗费不掉时，便会导致身体发热量供大于求的情况，造成身体作用的混乱而出現舌干躁、咽喉肿痛、便秘等状况，也就是大家常说的"多吃橘子大会上火"。此外，吃橘子过多，对人的口腔、牙、胃黏膜也是有伤害。小朋友特别是在非常容易由于吃橘子上火。小朋友假如吃过多的桔子，所造成的发热量即不可以转换为人体脂肪存储在身体，又不可以立即消耗，便会由堆积造成“容易上火”，主要表现为口腔炎、牙周炎、扁桃体炎和便秘等。

那如何吃橘子才不容易容易上火呢？

热桔子便是理想化挑选。

最先将1—2个桔子洗干净，在40℃—50℃温开水中侵泡约1分鐘。随后将桔子擦拭至外皮彻底无水份，放进微波炉加热内，热1—2分鐘至微焦。那样桔子皮中的挥发油、陈皮甙、B族维生素、维他命C等，就可以渗入桔子里去，既做到了美容护肤的实际效果，又不容易容易上火。

橘子皮又被称作“茯苓”，是一种常见的中药材。它带有挥发油成份，对肠胃有柔和的刺激效果，能够协助消化酶代谢，提升胃口，有和胃、健脾胃的作用。除此之外，桔子皮也有止咳化痰、止咳化痰、清热利湿的功效。

下边再详细介绍2个桔子皮的吃法：

橘子皮粥。在熬大米粥时，在水开以前放进几一小块干净的桔子皮。粥煮开后不但芬芳爽口，并且非常健脾开胃，对腹胀或咳嗽有痰的人，有不错的饮食疗法实际效果。

橘子皮菜。把新鮮的橘子皮搜集起來，清理干净，在冷水中泡2天，随后切成细丝，再用白砂糖腌20天，就变成十分爽口的下酒小菜。不但香甜可口，并且也有解酒的作用。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除