夏天高温天气，很多人喜爱待在空调房间不出门，那样长期性吹中央空调非常容易得了“空调感冒”，不利身心健康。那麼，除开中央空调减温外，还有哪些合理的减温窍门呢?下边辫发了九个减温小窍门，给你清新过夏，一起来瞧瞧吧。

窍门之一：有时候光脚丫

高温天气时，能够有时候光一光脚丫，当脚底的汗水挥发时，脚底的皮肤和血管也跟随“凉爽”。变“凉爽”的血液流动性到全身每个位置，人体便会觉得一丝清凉的悠闲。

窍门之二：吃辛辣食物食品

气侯酷热的地域，大家都是以吃辣椒的方法给人体减温。小辣椒含有的辣椒素能协助汗水畅顺地排出来身体之外，带去人体绝大多数发热量。

窍门之三：简单米医用冰袋

找一只棉棉袜，里边装满稻米，用细麻绳拴紧口，在电冰箱里冷藏2钟头。发生关系前要医用冰袋在被单上翻转减温。稻米含有木薯淀粉、构造紧实，能够将冷气机储存很长期。

窍门之四：吃水果防脱水

人体水份很多外流后，人体体温快速上升，可以吃点甜瓜防脱水。杜绝带有乙醇、咖啡碱、各种各样糖份的饮品，他们均具备脱水作用。

窍门之五：挂上湿窗帘布

当室外的气体比较干躁时，把窗帘布淋湿或在对话框挂上湿毛巾，挥发的水份会使吹入的轻风清爽怡人。窗帘布或百叶窗帘尽可能挑选反射强的乳白色，他们可将45%的发热量阻拦在窗前。

窍门之六：自做“小空调”

室内空气质量躁热时，可在电风扇前放一海碗冰。伴随着冰块儿的溶化、挥发，吹来的风也会变清凉。这就是自做的“小空调”所具有的功效。

窍门之七：冷水当喷雾器

往空香水瓶子装一些水，随后放到电冰箱里。如果你全身大量出汗、炎热难忍时，可向手腕子上喷涌，给流过的血液快速减温，然后再喷涌人体别的位置。

窍门之八：电风扇靠外扇

当一整天的发热量集聚在房间内时，夜里要打开窗户自然通风减温。最重要的是散热风扇的风扇叶片要朝窗前吹，将热气排出来、冷气吸入。

窍门之九：穿大领衣服裤子

高温天气时，要尽可能挑选大衣领、宽身、浅灰色的衣服裤子，便于扩大皮肤和气体触碰总面积。不容易出汗的人挑选全棉产品，容易出汗的人挑选人造纤维材质的衣服裤子。那样才有利于发热量的释放。

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