结肠浊邪，排浊

结肠浊邪的造成与天气冷大家爱吃热性食物相关，常吃热性食物易耗品伤阴津，影响结肠泌别清浊的作用。非常是老年人肠胃肠蠕动变弱，食材消化吸收慢且在肠胃等待时间长，非常容易造成较多废弃物。

结肠浊邪过多，一般会出現口干舌燥、口臭、便秘，或常打嗝儿、反胃酸、腹胀、腹泻等病症，应造成中老年人盆友的重视。

老年人可选用下列方式为结肠排浊：

1.站起，呼吸默想“静”字，呼吸默想“松”字，随后先后从头开始、肩、臂、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚释放压力。

2.双腿微分离，两手笑掉大牙，舌舐上颌，以鼻呼吸;呼吸时，两手轻按腹部，意领结肠郁气由口鼻排出来，吸气18遍。

3.原地踏步走，用力吸气、缓呼吸，另外用两手掌沿食道、胃、结肠、肠子一次轻轻拍打，反复18次。一般2星期过后会觉得肠中有气摆动，表明郁气渐消，血糖值出現下降趋势。

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