纯蜂蜜能够减肥瘦身这大伙儿全是了解的，可是你知道不知道纯蜂蜜如何使用才可以做到减肥瘦身的最好实际效果?还很慢跟网编来学习!

1、纯蜂蜜白醋减肥法

食用醋中常含的碳水化合物，不但可耗费人体内的人体脂肪，并且能使糖、蛋白等基础代谢顺利开展。据科学研究，胖人每天食用15ml一2Oml食用醋，在1月内就可以缓解休重3Kg上下。

纯蜂蜜白醋减肥法的详尽方式 ：

(1)早饭前20分钟空肚喝

(2)中餐馆和晚饭后马上喝

2、番木瓜蜂蜜柠檬水

番木瓜味甘，性温生寒，作用促进消化，健脾养胃，润肺止咳、止咳化痰、解暑止渴。纯蜂蜜则生能清热解毒，熟则温性，能补中，甘而平静，能祛毒减肥;柔而濡泽，能润肺。舒筋活络祛湿，滋养五脏。

原材料：番木瓜1个、纯蜂蜜适当、水适当。

作法：自来水清洗番木瓜。将番木瓜皮刨去，去瓤，切成片。将番木瓜放进煲中，加适度的水。煲滚后改成低火煲30分钟。放进纯蜂蜜调料。搅拌红豆糖水，就可以食用。

3、纯蜂蜜苹果粥

因为稻米中碳水化合物的构成较为彻底，蛋白主要是米精蛋白质，便于消化，事实上并沒有是多少人体脂肪，能够作为减肥瘦身就餐，许多女人为减肥不吃米饭是不正确的。

原材料：高梁米1杯、苹果1个、蓝莓干2一茶匙、水10杯、纯蜂蜜4一茶匙。

作法：高梁米清洗控干，苹果清洗后切成片去籽。锅中放水10杯烧开，放进高梁米和苹果，煮至滚沸时略微拌和，改中文火熬煮40分钟。纯蜂蜜、蓝莓干放进碗中，倒进滚热的粥，翻拌就可以服用。

4、蜜汁地瓜

此菜洁白无瑕，美味可口，不知不觉中粘腻，吃完也无增肉状况，反倒止饱，阻拦你吃大量油荤食品，减少人体脂肪量。

原材料：地瓜适当，纯蜂蜜20克，糖桂花酱15克，白砂糖250克，麦芽糖浆20克。

作法：把地瓜削成枣胡形，放进盆里，添加白砂糖腌渍2-3钟头。取锅容易上火，倒进地瓜、纯蜂蜜、桂花酱、白砂糖和水，先加旺火烤开，再用小火慢炖至熟，待料汁粘稠，捞起来摆盘就可以。

5、纯蜂蜜薄荷茶

香薄荷茯苓功效辛凉，关键带有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、香薄荷酮、香薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具备散风排热，辟秽祛毒的作用。薄荷茶能够刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，特别是在合适胃部不适或者吃完太过油腻感的食材后食用。但香薄荷可降低孕妇的奶水量，具备一定的刺激，不适合给哺乳期间、怀孕期间的女士、小孩子服用。

6、蜂蜜红茶减肥瘦身方法

蜂蜜红茶可润肺养胃，促进消化，用以便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡因对血管系统和心脏具激动功效，进而加速血液循环系统便于基础代谢，另外又推动出汗和有利排尿，从而同时进行加快代谢乳酸菌(使肌肉觉得疲惫的物质)以及他身体老废物质，做到缓解疲劳和身体排毒的实际效果。

7、蜂蜜水减肥

纯蜂蜜有身体排毒、美白皮肤的作用，早晨喝一大杯温温的蜂蜜柠檬水，即能够“喊醒”大肠小肠，还可以将一晚上所堆积的内毒素排出来身体之外，换得心旷神怡，下边就详细介绍一些纯蜂蜜的瘦身美体方式 。选用那样的减肥的方法，很多人到3天之内就减肥瘦身3Kg。次之，便秘症状及其心神不宁的觉得还可以清除。

8、牛乳蜂蜜减肥法

采用一个新鮮鸡蛋的蛋清，一饭勺牛乳及其纯蜂蜜，再再加小量的薄荷精油和柠檬水，以迅速姿势多方面混和，随后将此乳脂状物涂覆在下巴及下颌底地区就可以。鸡蛋清和青柠檬是紧致肌肤的最佳搭档，而蜂蜜和牛奶又能使皮肤滋养丝滑，再再加目的性的健身运动，下巴肉多一定会消退得烟消云散!

9、纯蜂蜜甘菊茶一杯

每顿饭喝一杯纯蜂蜜甘菊茶，能提升你的饱腹感，对降低发热量的摄取有非常大的协助。此外，这款瘦身茶还能大大提高水肿状况，是瘦身减肥的最好健康饮品挑选之一。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除