做爸爸妈妈的都期待自身的小孩能長的高一点，也不知道为什么说的，说成睡觉的时候腿挺直睡能长个子，这一见解可靠吗？再说了，腿一直挺直睡应当并不是很舒服吧，并且睡觉了，谁可以确保腿是一直挺直的呢？那麼究竟入睡腿挺直能否长个子呢？下边网编就来剖析一下这一问题。

最先，一个人能長多么的高，一个是和基因遗传要素有关系，并且基因遗传要素占非常大一部分，它是先天性要素，并不是觉得能够改变的；后天性要素中，一个是营养成分要紧跟，再一个便是常常健身运动能够使个子提升。

次之，因此 网编感觉吧，入睡腿挺直和长个子中间没什么必定的联络。

最终，除开基因遗传要素外，要想长个子，平常能够留意这种层面：

1、要留意睡眠质量充裕，不要熬夜，人到高质量睡眠时儿童生长激素很多代谢，尤其是长骨骼层面的儿童生长激素全是在睡眠质量中代谢的；

2、留意营养成分，非常是含钙量高的食品如牛乳，假如优质蛋白质不足，会影响到骨骼的一切正常生长发育的；

3、多锻炼，加强锻炼，多做个手腿健身运动，多跑跑跳跳，由于健身运动对长个子是有服务性的；

4，长个子与骨骼的增长有非常大关联，而人体骨端和技术骨干中间，有称之为发展期中的“发展线”的骨端软骨，整支骨骼根据这些组织接纳生长发育生长激素以及它相关的生长激素，不断伸展。与个子有密切相关的小腿肚、大腿骨的优良生长发育对长个子起着关键功效，因此 能够多做脚部的热身动作对长个子也是有輔助功效，例如能够学舞蹈等。

由以上信息内容，我们能够小结出去，入睡腿挺直和长个子中间没什么必定的联络，但是充足的睡眠是对长个子有协助的，假如要想长个子，先天性要素我们不可以改变，我们能做的便是怀着充裕的营养成分，平常多锻炼，加强锻炼。

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