晚上睡不着觉心脏难受有可能是由于心脏病的原因，并且室内空气质量呼吸困难也是影响心脏难受的原因，由于心脏的血供能力不足会造成心脏氧气不足，进而造成晚上睡不着觉，因此建议大伙儿最好掌握睡不着觉的情况下的解决方式 。晚上睡不着觉心脏难受的情况下，我们应当要适度的按摩腹部及其听一些轻缓舒服音乐。

睡眠质量不好会影响心脏吗

自然，并且许多 患病率全是在睡眠质量情况下。乃至威协性命。举一个事例:心力衰竭的患者，较大 的痛楚便是没法正常睡眠。

一般人到晚上二点或是三点上下，由于人的身体血液循环系统较慢，会出現血供不够，静脉血栓等病症，因此。心脏病患者在睡眠质量情况下一定要留意。假如你的心脏状况影响到你的血氧浓度，血氧浓度低于一切正常时候对人体的每个人体器官都是造成影响，你的睡眠质量不好可能与你的漫性氧气不足相关，维持适度的活动和优良的情绪有益于睡眠质量，也有益于人体的身心健康。

专家建议，大部分人需要睡7—9钟头，假如睡眠质量低于6或7钟头，病魔缠身的风险性便会提升。生物学家早已了解睡眠质量病症(比如睡眠质量时睡眠呼吸暂停、嗜睡症和经常失眠)可能造成比较严重的身心健康问题。但大中型临床流行病学研究发现，睡觉时间至少的人身亡风险性好像也大大增加。它是初次有征兆说明，原本身心健康的人假如因为工作中、家中或生活习惯的原因休息不好或改变睡眠质量规律性，身心健康就可能遭受影响。以便身心健康务必维持充足睡眠

总的来说，心脏的问题或多或少是会影响到大家的睡眠的。大家平常应当留意对自身的心脏的维护，那样才会让自身的人体不容易遭受很大的影响。如果是有心脏病的大家应当要更为留意，多多的留意自身的饮食搭配。

2睡眠质量不好该怎么办

食用醋一汤匙，倒进一杯凉开水中饮之，能够摧眠入眠并睡个好觉甜。这类治失眠的方式 既好做，原材料也罢选。

睡眠质量不好者，用莲籽、桂圆、百合花配秫米(粟米)煮粥，有让人入眠的功效。

气血两虚失眠者，可冬常服莲藕粉，或用文火煨藕加纯蜂蜜适当吃;也能用桂圆肉10g，大枣5个削皮，蒸蛋一个服用，每天一次。

胆虚、容易出汗、失眠者，用猪腰一个割开，装进党参、川芎各25g，同煮熟，去药，吃猪腰并喝粥，有良效。这类治失眠的方式 合适气血两虚出現的失眠。

因高血压而导致的失眠者，用芭蕉根50g，瘦猪肉100g，同煮服食，能摧眠入眠。

怔忡躁动不安而失眠的患者，取芭蕉根50g，瘦猪肉100g，同煮服食，能摧眠入眠。

神经衰弱的眠病人，可用青笋浆体一汤匙，溶解一杯水里。因为这类乳白色液汁具备镇定安神助眠作用，因此有一定的摧眠功效。

睡前吃苹果一个。或在床柜上面上一个剥掉皮或割开的柑桔，让失眠者吸闻其芬芳味道，能够镇定神经中枢，协助入眠。

圆葱适当捣碎，装进瓶里盖好，睡前放到枕边嗅闻其气，一般在一会儿以后便可入眠。可是这类方式 有些人留意皮肤过敏。

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