因为上班时间，学习时间的急迫，许多 人到吃过饭后就躺下来入睡，可是吃过饭就躺下来入睡对人体是不太好的，尤其是对肠胃不好。那麼会出现如何的影响呢？在这儿我将简易地说一下，因为不久吃完饭，食材也没有消化吸收，你立即在床上，会产生对胃的被压迫，假如这时给你想吐的觉得，那麼表明你的胃早已接到损害了，建议不要在吃过饭后就躺下来，最少半小时后再躺下来。

过去大家全是习惯中饭后歇息，由于大部分人中饭后感觉头痛脑胀，四肢无力，全身酸懒等。这是由于身体的血液有一个比较稳定的指标值，当人进餐后，血容量便会较多集中化于消化道，促使供应人的大脑和机体的血液相对性降低，这样一来，人的大脑、四肢无法得到充足的co2和营养元素提供，而新陈代谢物质也没法立即清除，进而造成一系列的不适感病症。研究表明，餐前歇息三十分钟，比餐后睡2钟头更能合理地缓解疲劳，并可进一步提高中午的工作效能。

以往有句老话：饭后百步走，活到九十九。但据科学论证，餐后立刻走动，并不完全的正确，由于餐后食材集中化在胃里，需要很多的消化酶与血液来参加消化吸收，假如餐后马上散散步，血液需运往全身其他位置，使肠胃的血液供应相对性降低，食材就无法得到充足的消化吸收。全新科学研究显示信息，假如一改过去习惯性，在过饱以前开展短期内的慢跑，可以快速清除人体内的危害血糖，对防止心脏病大有益处。

歌曲不但是造型艺术，并且能够 健康养生健身、延年益寿，乃至能够 看病疗疾。古书《寿世保元》中有句话叫：“脾好的歌曲，闻此声即动而磨食。”而道教也是有“肝脏闻乐则磨”的叫法。事实上，这几句话说的全是一个含意――歌曲可以促进消化。温和欢快的纯音乐 ,甚至心旷神怡加自然环境 ,都能够做为一种良好刺激性而根据神经中枢系统调整身体的消化作用。因而 ,吃完赏析柔和轻快、美好迷人的歌曲 ,对身体大有益处。 ——杰出的歌曲啊，真是无人能敌。

期待大伙儿不必由于没有时间歇息就对于此事不在乎，终究人体是改革的成本，不必闹着玩的。假如确实不好，你能在吃过饭后座直上身，那样会消化吸收地快一点，那样你能提早一会发生关系歇息，对人体也不会导致很大的损害。

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