骨折在日常生活之中是很普遍的一种损害，悲剧骨折之后除开靠谱的医治之外，平常的饮食搭配是十分关键的，一些健康的饮食有利于骨折恢复的速率，在饮食搭配层面多吃含有蛋白质的食材，多吃些有利于活血化淤的食材，平常应当多饮水，多吃含有优质蛋白质的食材，这都有利于推动骨折愈合，我们看来一下这些方面的內容。

推动骨折愈合的食材

1、初期(1-2周)：

负伤位置淤血发胀，气血不通，血气阻碍，此期医治以活血化淤，理气消退主导。中医学觉得，“瘀没去则骨不可以生”、“瘀去新骨生”。由此可见，消肿化淤为骨折愈合之主要。饮食搭配相互配合正常情况下以口味淡主导，如蔬菜水果、蛋类食品、豆类食品、新鲜水果、鱼头汤、猪瘦肉等，禁吃香辣、躁热、油腻感，尤不能太早施加油腻滋补养生之品，如大骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，不然淤血食滞，无法消退，必致推迟现病史，使骨痂生长迟缓，影响今后骨节作用的修复。在这里环节，饮食疗法能用三七10克，川芎10克，肉鸽1只，共炖软烂，汤肉并举，每天1次，持续7-10天。

2、中后期(2-4周)：

瘀肿胀一部分消化吸收，此期医治以和营止疼、祛淤生新、正骨续筋主导。饮食搭配上由口味淡变为适度的高营养成分补充，以考虑骨痂生长发育的需要，可在前期的菜谱上多方面大骨头汤、田七煲鸡、蛋白质食物这类，以补充大量的维他命a、d，钙及蛋白。饮食疗法能用川芎10克，骨碎补15克，续断10克，新鮮鸡排或牛排骨250克，烧煮1钟头以上，汤肉携手共进，并用2周。

3、中后期(5周以上)：

负伤5周之后，骨折部瘀肿基本消化吸收，早已刚开始有骨痂生长发育，此为骨折中后期。医治宜补，根据滋补肾脏、血气，以推动更坚固的骨痂转化成，及其舒筋活血，使骨折部的相邻骨节能随意灵便健身运动，修复以往的作用。饮食搭配上能够消除忌讳，菜谱可另配以母鸡汤、龙骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能醉酒者可采用杜仲骨碎补酒、鸡血藤手镯酒、虎骨木瓜酒等。饮食疗法能用枸杞10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再进余2味熬粥进餐。每天1次，7天为1治疗过程。每1治疗过程间距3-5天，能用3-4个治疗过程。

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