许多人到睡觉时由于脚部腿抽筋被吓醒，也有些人在行走全过程中忽然脚抽筋了，也有人是由于运动过量而两腿腿抽筋了。那麼两腿腿抽筋到底是什么原因呢？医师告知我们两腿腿抽筋别名被称为肌肉痉挛两腿腿抽筋，发病情况下会十分的疼痛，影响大家的睡眠质量。因此就需要我们寻找两腿腿抽筋的原因，从根本原因上防止此状况出現。

血压严寒刺激性。如冬季在严寒的自然环境中锻练．热身运动不充足；夏季游水温度较低，都非常容易造成脚抽筋。睡觉未盖好褥子，腿部肌肉受严寒刺激性．会筋挛得令人疼醒。

血液 肌肉持续收拢过快。运动过量时．全身处在过度紧张，大腿肌肉收拢过快．释放压力的時间过短，部分新陈代谢物质乳酸菌增加，肌肉的收拢与释放压力无法融洽，进而造成腿部肌肉筋挛。

补充出汗特别多。健身时间长．运动强度大，大量出汗，又沒有立即补充盐份．身体液體和电解质溶液很多遗失．新陈代谢废弃物沉积．肌肉部分的血液循环系统不太好，也非常容易产生筋挛。

负重过度疲劳。当远途、登山、登高作业时，腿部肌肉最非常容易产生疲惫。由于每一次登高作业．全是一只脚适用全身净重，这一条腿的肌肉提到脚所需的能量将是人休重的六倍，当它疲惫到一定水平时，便会产生筋挛。

足月 钙的缺失。在肌肉收缩全过程中．钠离子起着关键功效。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉非常容易激动而筋挛。青少年儿童成长发育快速，非常容易钙的缺失，因而就常产生脚部腿抽筋。

软管睡眠质量姿态不太好。如长期平卧，使褥子压在脚面，或长期侧卧，使脚面抵着宿舍床上，驱使小腿肚一些肌肉长期处在肯定释放压力情况，造成肌肉“处于被动肌肉萎缩”。

软骨常常经常产生可能与心脑血管病相关。

两腿腿抽筋的发病原因我们了解了。在平时我们要学好医护，比如要防寒保暖，不必让腿上部分肌肉遭受凉气侵蚀，次之也要留意本人的睡姿，可在平时服用一些维他命e或是孕妇钙片，最终便是提升身体锻炼，做运动过量情况下要热身运动。

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