千页豆腐很多人最喜欢，那样的美味吃起來口味与众不同，并且它是以鱼和水豆腐为关键原材料，因而它带有蛋白、钙、碳水化合物比较多，长期性吃这种食材，对身体健康沒有一切的威协，可是在对这种食材挑选的情况下，要对鱼豆腐的热量开展掌握，那样吃的情况下，才可以安心的挑选。

有很多美味可口的情况下，它的发热量较为高，过多的吃，非常容易导致人体肥胖症，因此 在对这种食材挑选的情况下，需要对它这些方面开展非常好的了解，那鱼豆腐的热量多少钱呢?

鱼豆腐的热量：

营养元素成分(每100克)

发热量(卡路里)99.95

碳水化合物化合物(克)3.75

人体脂肪(克)1.85

蛋白(克)17.46

甲基纤维素(克)0.32

麻椒鲈鱼豆腐汤

原材料：鲈鱼1条，水豆腐，茭白，麻椒，盐，鸡精，白胡椒粉，米酒，香莱。

作法：

1、最先要把鱼解决干净，随后剔骨切鱼片，这儿很详尽的纪录了剔骨的全过程，一会也有做鱼汤的全过程，请大伙儿渐渐地一下吧，哈哈哈。

2、接下去是做鱼汤的全过程：先把切完的鱼肉用米酒、白胡椒粉、木薯淀粉、盐腌渍一下。

3、锅中加点油，切生姜片、大蒜，油热了把葱姜片、麻椒放入锅中煸出香气。

4、随后把剔下的鱼骨头煸炒一下。

5、放米酒、放水火灾烧开，文火慢煨之汤呈奶白色。

6、随后用滤网把汤倒入。

7、倒入的鱼头汤放入此外的锅子，放水豆腐、芦笋片、盐烧开。

8、最终把鱼肉按顺序放入锅中，煮开，放上香莱，撒上白胡椒粉就可以享受。

以上便是对鱼豆腐的热量是多少一些详细介绍，吃这食材的是好，需要适当挑选，并且在对它制做上，依照以上方式 制做千页豆腐是非常好挑选，那样的制做方法，促使千页豆腐在口味上，是十分非常好的，因而对它挑选能够 安心开展。

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