很多人都喜爱打乒乓球，因为它能够 协助我们全身都健身运动起來，能够 做到非常好的运动健身实际效果，针对减肥瘦身的人而言，打乒乓球也是非常好的一种方式，可是我们都了解，许多人到打乒乓球的全过程之中非常容易负伤，因此 我们就务必了解一下，打乒乓球的健身运动，可能存有的损害，期待每一个人都可以高度重视。

（一） 按膝关节损伤的组织构造可分成：

1 软组织损害： 在羽毛球运动中较为普遍。如韧带拉伤、筋腱扭到、破裂伤等。

2 骨节与韧带损伤 有亚急性和漫性的骨节与韧带损伤。在其中以漫性骨节、韧带损伤比较多见，如：膝、踝损害，肱骨外上髁炎等。

3 骨骼损害 主要是肩关节脱位、肘关节脱位，但网球中较少出現。

（二） 按损害现病史可分成：

..1、亚急性损害 就是指一次性的或一瞬间的立即或间接性暴力行为引发的损害。病发急，通常在负伤的立刻或短期内主要表现出去，伤员一般都能清楚的诉出负伤全过程与原因，现病史短，临床表现以外渗，发胀主导，临床症状主要表现较显著。如肩膀、腰部肌肉的挫伤，膝踝肌腱的扭到、破裂，腕关节扭伤等。

..2、漫性损害：（包含肌肉劳损和肌肉损伤） 在羽毛球运动中损害较多见的是漫性损害。漫性损害的临床表现通常以组织转性、增生、黏连主导，临床症状主要表现不显著，并含有反复产生或变化多端的特性，伤员对损害全过程、原因常叙诉不清楚。一般应是：

（１） 伤后医治不立即，亚急性损害处理方式不正确，伤势未好

（２） 活动计划不可当，部分训练过多或压力过多，使伤势慢慢累积而成。

因此 许多人到打乒乓球的全过程之中非常容易负伤，除开外在的要素以外，和本身的一些要素也是存有联络，例如在这个全过程之中沒有留意方式和姿态，自身扭到或是是摔倒这些，都是给你负伤，因此 在打篮球的全过程之中大伙儿也需要分外重视。

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