平均气温一天天上升，一些小伙伴们刚开始用凉水澡的方法解暑。可是因为每一个人的身体情况的不一样，并不是什么样的人都合适冲凉水澡的哦!例如下边这几种人在日常生活中就应当尽量减少凉水澡。

1、血压过高的人

皮肤一触碰凉水，血管就大幅度收拢，很多血液涌回内脏器官，使原本就高的血压更上升，情况严重可使脑血管破裂、流血、中风、昏迷乃至身亡。血压轻微提高者可洗冷水澡，但只有渐渐地融入。

2、坐骨神经痛以及它神经痛的人

这种人不必洗冷水澡。由于神经受凉着凉后，疼痛会更为强烈。关节炎和关节疼的人也一样不适合洗冷水澡。

3、对冷过敏的人

如严寒性荨麻疹、冬季瘙痒症病人，在病症发病期内不必洗冷水澡。不发病时想锻练皮肤，能用逐渐降温法，即最开始洗热水浴，渐改成温水浴，再逐渐减少温度，直至温度已非常低但又不病发才行。

4、身患心脏病的人

凉水澡时血液极速往心脏冲，会使心脏没法负载。而肝、肾、肺功能检查不佳的人，一样也因人体器官可能没法负载，不宜凉水澡。

5、刚喝完酒的人

喝酒后，皮肤的皮肤毛孔开全，凉水澡时，又会因凉水极速收拢，冲击性很大，会使人体没法承担。

6、猛烈运动后的人

从业猛烈健身运动时，与饮酒一样，会因为出汗发热，使皮肤皮肤毛孔开全，马上洗澡，会致人体吃不消。

7、气血两虚的人

女士在经期、怀孕与生产做月子期内，由于人体较虚，气血两虚，血液循环系统差，较不宜凉水澡做血管体操运动。

8、刚吃饱了的人

用餐时，血液要往胃里流协助食材消化吸收，若立刻凉水澡，会使血液从胃里流到人体其他内脏器官，影响消化吸收，要在餐后三十分钟才可以凉水澡。

最终提醒爱死了凉水澡的小伙伴们：用冷水澡开展减温时，初起不适合猛地浸全身于凉水中。最好用手或淋浴头先喷撒些凉水在的身上，或用凉水先打湿手和脚，再以纯棉毛巾浸些凉水潮湿一下胸口背部，磨擦人体一会儿后才将凉水淋遍全身，迅速拭干至皮肤泛红，主动痛快就表明有好的实际效果。如觉得寒颤，应减少淋浴時间或上升温度。

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