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生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。

上周五，五一班开展了以“阳光心理，健康同行”为主题的班会课，主讲人是刘品言妈妈——周棠医生。

伴随着一阵阵热烈的掌声，周医生走进了教室。和孩子们热情打过招呼以后，她开始了精彩的讲座。

什么是心理健康？

心理健康：健康不仅是指身体没有疾病，还要有良好的心理状态、社会适应良好和有道德。每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成长。

小学生心理问题表现

现在小学生心理问题表现为：叛逆，自责，孤独，盲目攀比，易暴易怒等行为。

叛逆

由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。

攀比

爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟别人比，变得浮夸，害怕落于人后。而这种攀比不仅表现在学习成绩的比较，还表现在物质，金钱，甚至是外貌的比较。

孤独

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

针对一系列小学生可能存在的心理问题，周棠医生给出了以下建议：

1.认识自己、了解自己，接纳自己、肯定自己、完善自己。

2.拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

3.学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪，正确看待自己，增强自信。

4.学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5.注意锻炼身体，展现朝气活力。

6.学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

7.对自己要时常鼓励，增强自信心.

8.多做有意义的事别人，快乐自己。

9.正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。

10.以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑。

11.净化自己的心灵，追求平和的心境。

我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长，通过这次心理健康主题班会，可以让我们的心更阳光健康的成长。

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