松籽是较为普遍的一种干果，在中国东北三省有一种岗位，专业来到秋季的情况下到原生树林去採摘天然的的松籽，大部分的松籽都归属于天然的的，野生松子能够 炒着吃还可以蒸着吃，营养成分是十分非常好的，它具备非常好的健康保健人体的功效，并且味儿十分的美味可口，我们看来一下这些方面的內容。

天然的松子怎么吃

天然的的松籽能够 炒着吃，还可以蒸着吃。操作步骤以下：

一、炒着吃

1、将20克的白砂糖溶化成100ml的红豆糖水。

2、把河沙放进锅内炒干、炒烫，随后将红豆糖水倒进炒匀，等糖烟刚一出现，将要松籽放进，不断煸炒。

3、煸炒五六分钟后，取几颗松籽破开，如仁已呈淡黄色即熟，筛净碎石子，待松籽晾后才可食。

二、蒸着吃

1、将野生松子倒进放满冷水的盆里，侵泡一小时后让松籽机壳变松。

2、将松籽捞起来，放进笼屉选用文火蒸30分钟。

3、30分钟后，将松籽捞起来，放进阴凉处吹干后就可以服用。

松子的功效与作用

1.老年人保健上品

针对老人而言，松籽是一件好货，由于松籽能够 消除疲惫，还能够防止心脑血管病的病症问题，针对老人而言，有非常好的健康保健的功效。

2.延缓衰老

由于松籽中带有很多的维生素E，因此能够 抵御衰退，可以有一种还原剂的功效，就可以维护体细胞可免于遭受损害。

3.健脾胃润肠

能促进消化缓泻而不伤气正，对老年人气血虚便秘，小孩津亏便秘有一定的饮食疗法功效。

4.益脑健脑

松籽中的磷和锰成分丰富多彩，对人的大脑和神经有滋补功效，是学员和脑力劳动的益脑上品，对老年痴呆症也是有非常好的防止功效。

5. 防止心血管疾病功效

榛子仁含有的人体脂肪，关键为脂肪酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪，可调节和软化血管、清理血管垃圾和预防主动脉粥样硬化。不饱和脂肪还能降低血小板的凝结和提升抗凝功效，所以能软化血管和血液粘稠度，预防血栓产生，对内分泌系统有维护功效。

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