追求美丽基本上是每一个人的天性，在女士中反映的尤其出色，很多人都喜爱运动健身，主要是想根据运动健身的方法来做到减肥瘦身的实际效果，但并不是任何人都是有充足的時间来支撑点运动健身，社会发展中广为流传白米醋配搭其他东西能够做到减肥瘦身的实际效果，那麼白米醋配搭什么可以呢？这里有一些建议，期待对你合理。

醋和什么配搭能够减肥瘦身

醋和什么配搭能够减肥瘦身 白醋减肥10天瘦20斤

醋和大豆、花生仁、丝瓜、苹果配搭能够具有瘦身减肥的作用。

大豆醋方

原材料：大豆250克，米醋500克。

作法：将大豆清洗，放进锅内用慢火炒至熟香，待制冷后放人瓶里，倒进米醋侵泡10天，就可以服食。

使用方法：每天2次，每一次随量服用；连服3月，并相互配合节食减肥、健身运动，既有优良功效。

作用：化滞，降血脂减肥瘦身。

可用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

花生仁醋方

原材料：花生米300克，米醋500克。

作法：将花生米清洗，晾晒，放人瓶里，倒人米醋密封性，侵泡8 - 10天，就可以服食。

使用方法：每天1次，每一次早上空肚食花生米10 - 15粒，连服3月。

作用：清血糖，减休重。

可用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

丝瓜醋方

原材料：丝瓜1 000克，米醋1 200克，食用盐少量。

作法：将丝瓜清洗，切割成条块，用食用盐腌渍30分钟，控干水份，放人瓶里，倒人米醋密封性，侵泡3-5天，就可以服食，

使用方法：每天2次，每一次loo克，当菜服用；连服3月，并相互配合节食减肥，既有优良功效。

作用：祛脂，减肥瘦身益身。

可用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等；

苹果醋方

原材料：苹果600克，米醋500克。

作法：将苹果削皮、清洗，切割成滚J3块，放人瓶里，倒进米醋密封性，侵泡5天，就可以服食。

使用方法：每天2次，每一次服用80克；连服2月以上，既有优良功效。

作用：清热解毒生津止渴，美容瘦身。

可用：肥胖症、高脂血症等。

白醋减肥10天瘦20斤

醋和什么配搭能够减肥瘦身 白醋减肥10天瘦20斤

1、纯蜂蜜白米醋方

在平时饮食不规律不会改变状况下，以1:4的占比服用。早饭前20分钟空肚喝；中餐馆和晚饭后马上喝。

留意在选择白米醋时要挑选用稻米、高粱米、大豆等生产加工而成，尽量减少带有成分，另外不建议应用苹果醋，由于苹果醋是健康保健醋，等同于减肥瘦身就稍逊些。此外，若重视美容护肤可适度提升纯蜂蜜的占比。白米醋好還是老陈醋好？实际上醋益处许多 ，差别只取决于烹制中。

2、醋大豆

先将选择好的大豆清洗、晾晒，随后在锅内炒过(越炒20——25分鐘，切忌炒焦)，待凉后放进干躁的广口瓶中(约占空罐的二分之一)，再倒满极好的食用醋，盖上外盖，置放阴凉的地方(夏季需放进电冰箱中)，一周后就可以服用。

每日早中晚各吃10粒上下，若服食后出現轻微腹泻，则酌情考虑减药。假如说不喜欢吃酸，还可以拌少量白砂糖或纯蜂蜜同食。醋大豆减肥瘦身的优点取决于对人体无一切副作用，在减肥瘦身全过程中也不容易造成黑眼圈、皮肤松弛等状况。

3、老冰糖醋方

原材料：老冰糖150克，香糖250克。作法：将老冰糖捣烂，放进瓶里，倒进米醋侵泡至融化，就可以服食。食法：每天三次，每一次(餐后)服10ml。作用：瘦身减肥，助消化降血压。可用：肥胖症、高脂血症、高血压。这款较为非常容易制做，想减肥的妹纸们能够试一试哦！

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