在我们的日常生活有很多脾胃虚寒的病人，大部分脾胃虚寒的病人吃东西的情况下都应当吃一些口味淡清补的，假如吃一些辛辣食物刺激性的食材，便会导致胃的工作中压力，进而造成一系列的胃病，假如不要吃一些清补的食材，又会使我们务必非常非常容易导致病人腹泻，那麼脾虚热都有什么症状呢?

脾虚的专业知识

脾虚吃什么好

常言道：“药补比不上食疗”，针对平时正常人而言，总以食疗为本。

但针对年老的人，或多病的人，或气血虚的人，通常“食疗比不上药补”，换句话说“药补胜于食疗”，由于药品健脾之手毕强过饮食搭配养脾。

健脾药品分成中草药材与中药方剂。常见中草药材有党参、太子参、山参、黄芩、白术茯苓、薏苡仁、怀山药、伏苓、莲子肉、巴戟天、生甘草等。

饮食搭配养脾

运用饮食搭配来保养后天之本---肠胃，它是最关键也是最重要的。这在其中又包含2个层面，一是饮食搭配养脾方式，二是常吃养脾食材。

运用养脾食材，这也是养后天性的根本大法。许多 养脾食材，人一生都得服用，使肠胃永保康健。

针对平常脾胃虚寒，或肠胃差的患者和老年人，主要表现为脸色腊黄，身体疲劳，体倦困乏，食滞枯燥，或食后作胀，大便溏泻，或谷食不融，四肢欠温，胸闷气短畏冷，或女性体弱多病清稀，舌淡，边有齿印，脉细乏力等，常吃养脾食材，更加有利。

针对饮食搭配养脾方式，各代广为流传下少格言名句。如魏晋葛洪：“善健康养生者，食但是饱，饮但是多”。《洞微经》：“太饥伤脾，太撑伤气”。元朝邹铉《寿亲养老新书》：“老年人之食，大多宜其湿热熟软，忌其粘硬生冷食物。

夜里减一口，活到九十九。”明朝胡文焕《养生要诀》：“喝酒一斛，比不上饱食一粥。”清朝曹庭栋《老老恒言》：“凡食总以少为有利，脾易磨运，乃化精夜，不然极补之物，多食反至负伤，故日少食以安脾也”。

脾虚要如何调养

中医学脾虚症

中医学脾虚症就是指中医学所指之肝脏孱弱而造成的症状，其病况虽较复杂，关键有呕吐、泄泻、水肿、流血、肝郁肾虚、清稀、四肢逆冷、小孩多涎等。脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以造成脾虚，脾虚还可以生湿，通常因果性。因脾虚失运，水液滞留，多属本虚标实之证。本虚主导者，治多健脾胃，佐以利湿;标实主导者，则要以去湿气主导，兼以运脾。

脾虚呕吐

饮食搭配稍不留神即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡口不干，面白少华，怠倦困乏，舌色淡，苔白腻，脉濡弱。

脾虚水肿

身肿，腰下列为甚，按之凹痕不容易修复，脘腹胀闷，食纳降低，脸色食古不化，神疲肢冷，小便缺少，舌色淡，苔白晰，脉沉缓。

脾虚流血

便血紫黯，甚则灰黑色，或小便带血、呕血、衄血及紫斑，神疲倦力，胸闷气短声低，面白素淡，头昏，舌色淡，苔白腻，脉细乏力。清稀绵绵不绝，量多色浅黄或色白如涕唾，无臭，而且脸色浅黄，精神疲惫，食欲饮食搭配，腰酸腹坠，或腿脚浮肿、大便糖稀等。肝郁肾虚，常兼见饮食搭配萎靡，痞满，排便虚假等症。辨证论治病理学，多因脾胃虚寒，健运渎职，复为饮食搭配所伤，饮食搭配方始降低，造成生物化学之源不够，无血下发冲任胞宫而导致肝郁肾虚。

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