如今的人生活压力是非常大的，一些人以便可以立即融入社会发展的发展趋势，便会根据加班加点经常熬夜的方法来开展学习培训，在晚上的情况下，人的精神是十分差的，没法让专注力获得集中化，能够醒神的健康饮品有很多，例如咖啡和茶类，但是咖啡的味道十分苦，不易被大伙儿接纳，那麼茶为何能醒神呢?

第一，茶为何能醒神呢?茶能醒神是由于茶里边带有一种叫咖啡因的物质。咖啡因是一种神经中枢的兴奋药，因而具备醒神的功效。当荼叶刚泡发大概3分鐘上下时，荼叶中绝大多数的咖啡因就已融解到茶叶茶中了。这时候的茶就具备显著的醒神作用，让人激动。

第二，咖啡因是荼叶中一种成分很高的黄酮，一般成分为2～5%。一杯150ml的汤色中带有40mg上下咖啡因。咖啡因对身体有多种多样药理学作用，如醒神、有利排尿、推动血液循环系统、促进消化等。茶能醒神便是由于茶中的咖啡因。咖啡因具备苦涩味，咖啡因的成分在油茶树中各位置有很大差别，以叶部数最多，茎梗较少，在新梢中伴随着叶子的脆化而降低，且随时节有显著转变，一般夏茶比新茶成分高。

茶尽管是一种身心健康的健康饮品，可是喝醉了也不太好。茶里边的咖啡因需要三四个钟头才可以被身体彻底消化吸收，因而睡觉前最好是不必喝过多茶。此外孕妇及其体寒的人也不宜多饮。饮茶能够维持精力，原因有两层面：一方面是由于荼叶中的咖啡碱有刺激性肌肉，使其作用激起的实际效果，促进健身运动及体力活的高效率提高。而荼叶含丰富多彩的维他命C能够使人体造成性持久、意志力和活力;另一方面，猛烈运动后，必定会流汗，原本流汗对身心健康并无影响，但在流汗的另外，汗中溶于强电解质的维他命C也会随着缺失，这般时单纯性饮用水就较不适合，因过多的饮用水导致胃酸较稀，防碍胃作用，造成疲惫的提升。

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