女士在怀孕之后，来到怀孕后期的情况下，许多 准妈妈的食欲会越来越非常的好，尤其是遇到自身喜欢吃的东西，常常是会食欲大好，可是非常容易出現一不小心就吃撑的状况，怀孕自身便是较为艰辛的，假如在出現了吃太饱的状况，是会令人非常的不舒服，像假如孕妇吃太饱得话如何开展减轻呢?

孕妇吃太饱了怎么缓解?

站立起来

孕妈妈若是哪餐吃太饱了应先站立起来。由于躺下来或坐下来最不利胃里的东西消化吸收，且还非常容易促使食材流到食道，令人更为不舒服。

喝温水

孕妈妈吃太饱了胃胀痛时，不适合立刻开展运动过量，这时何不喝两口温水，那样可刺激性胃肠代谢消化酶，加快胃中食物的消化消化吸收。

适度行走

餐后适度的行走可推动胃肠的肠蠕动，加快胃中的食材消化。因而孕妈妈吃太饱时，可在餐后三十分钟后适度的散散步行走，促消化。

孕妇吃太饱不适合按摩肚子

尽管按摩肚子可推动食材消化吸收，减轻吃撑了的不适感。但孕妈妈却不建议那么做。由于若是按摩肚子的方法有误，就可能导致胎宝宝胎儿横位，乃至是小产等问题。

孕妇吃太饱吐了怎么办

建议可以吃点药品减轻妊娠反应的，可以吃原浆、油类，看实际效果怎样。跟小宝宝的生长发育相关的。这时小宝宝的生长发育是较为大的，子宫的位置是较为高，非常容易对肠胃导致挤压成型，如果是很多的进餐，是非常容易导致胃内不适感的，能够出現反复呕吐的状况。尽量避免一次进餐的量，留意少吃多餐。是能够慢慢加剧的，但是在孕后期是能够改进的。

孕妇吃撑了难受怎么办?

1、孕妇如果是吃撑了，应当先站立起来或是是行走一会儿。由于坐下来和平躺着是十分不利消化吸收的，不舒服的觉得也难以清除。并且还可能让食材出現流回的状况。而适度的行走便可以推动肠胃蠕动，使食材消化吸收的速率加速。

2、在孕妇吃撑了难受时，尽管能够根据散散步来助消化，可是却不可以开展运动过量。此刻能够喝两口温水，就可以合理的刺激性胃肠，让胃里代谢大量的消化酶，进而加快食物的消化及其消化吸收。

3、孕妇吃的太撑时，是不可以按摩肚子的，尽管按摩肚子可以加速食材消化吸收，清除吃撑到的不适，但孕妇却不可以那么做。假如按摩肚子的部位或是是方式有误，就非常容易造成胎宝宝胎儿横位和子宫收缩。除此之外，孕妇都不可以吃山楂或是是喝山楂茶来助消化，它是有可能造成小产的。

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