人的身体伴随着年纪的增长，会愈来愈脆化，一系列的病症便会压身。针对老人而言，经常会觉得人体乏累，特别是在干一些工作以后，人体便会受不了，肌肉的基础代谢速率越来越越来越慢。可是老年人常常做一些推拿，会出现转好，身体上面有许多穴道，选准这种穴道开展目的性推拿，会做到不一样的实际效果。

老人常常推拿人体，对身心健康有很大的帮助。一般来说，老人常见推拿医护技巧有： (1)震颠法：选用迅速且有节奏感的振动，运用手指头或是手掌心对医治位置开展持续匀称 一起一落的晃动、轻叩或敲打，可改进人体内脏的各种各样作用。

(2)抚摸法：用大拇指指肚及手掌心紧靠皮肤轻轻地用劲推动，可推动皮肤、皮下组织组织血液 血循环，还能部分止疼、消肿。 (3)掌揉法：掌侧紧靠皮肤，手心用劲旋转磨擦，往复式挪动，双手更替开展，手指头部 位用大拇指更替按揉，推动血液循环系统、消肿。

(4)捏揉法：以五指握紧推拿位置，做反向的捏揉。此类技巧可功效于浅层组织， 有益于肌肉作用的修复。因而常见于肌肉按摩。对肌萎缩有一定功效。 (5)敲击法：运用手腕能量开展敲击推拿，叩时要有节奏感和延展性，分指、掌、拳敲击三种。 血压指：敲击时指微屈，五指分散化。 血液掌：用手侧敲击，以指掌侧触碰推拿位置，敲击时五指稍微闭拢。 补充拳：五指闭拢握空拳，此方法适合背部按摩。 留意，老人有流血、化脓、感染等病症，或身患淋巴管炎、静脉炎、末期肿瘤等病时， 不能推拿。

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