如果是常常去推拿自身面部得话便会觉得到对自身的皮肤很好的，这个时候就可以非常好的去加快自身面部的基础代谢速率，但是一定要留意自身推拿的技巧问题，绝大多数全是选用了推拉门这类的按摩方法，让自身面部的毛细管扩大的，那样的话就可以在一定水平上来改进血液的循环系统速率。

揉法

用手指螺纹面切实于脸部的 一定位置上，作单方位的直线或斜线挪动。揉法可分成分揉法合和椎法。分揉法是用两手手指头螺纹面自脸部的中央部向不一样方位拉开。分推规定双手用劲匀称，姿势 协调一致。合揉法是用两手手指头螺纹面自脸部两边向中央部并拢。规定净胜球揉法。两法常相互配合运用。揉法能够散风舒经，益脑宁神，并可减轻肌肉组织筋挛，使其放 松，毛细管扩大，改进血液循环系统。

按法

按法是用手指螺纹面切实于脸部或身体某一位置或穴道上，慢慢用劲舒张压的技巧，规定轻按方位竖直，能量由轻到重，稳而持续，使刺激性充足透达皮下组织组织 的浅层。此方法具备极强的刺激，常与揉法协作，称之为按揉法。按法有显著的启用阻塞功效，可软化血管改进组织的血液供应，使机体内化学作用提高，还能清除淋 巴管中的瘀滞情况，提升组织的营养成分而消除水肿。

揉法

用手指手指尖在脸部的一定位置或穴道中作柔和缓解、一些较小幅度的转动、翻转、磨擦等姿势，揉法与摩法有一定差别，揉法切实较重，实际操作时吸定一位置，并带 动该点皮下组织组织;而摩法只在表皮环旋、抚摸，并不推动皮下组织组织。在操作过程中，二者能够融合运用。揉法具备活血化淤经络疏通、清除发胀、调整基础代谢、增 强脸部肌肉延展性的功效。

拿法

用大拇指与无名指、中拇指、右手无名指相互配合，把握松驰的肌肉(如颈部部)和软组织的一种姿势。实际操作时，规定各手指指腹拿住肌肉，开展一紧一松的把握。手 法要轻而灵便，能量适度。拿法可益气活血、经络疏通，使松驰的肌肉恢复过来，推动基础代谢，推动细胞再生工作能力。

擦法

用手指螺纹面或手心粘附子皮肤表层某一位置，开展直线往返的磨擦，擦时用劲不必很大，姿势要匀称持续，用劲要稳。擦法对皮肤及皮下组织穴道有温和湿热的刺激效果，具备温经通络、益气活血的功效。

摩法

用两手手指尖或手掌心，在皮肤表层作环状光滑健身运动，技巧适度，不适合急，不适合缓，不适合轻，不适合重。摩法有温经通络，化滞化淤的功效，可使脸部外皮死细胞掉下来，改进皮脂腺与皮腺的作用，加快淋巴结和血液的流动性，良好刺激性神经末梢。

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