刺莓吃起來发酸觉得，外形艳丽好看，十分美味可口。刺莓较大的美容护肤实际效果便是美白皮肤，能够 立即吃，还可以制成水果沙拉或者别的的来吃。刺莓有很多的作用和功效，无论男孩女孩，吃刺莓全是十分有益处的。今日我们就讨论一下刺莓的美容护肤作用和功效究竟怎样，有什么我们不清楚的作用？

刺莓含有柠檬酸、糖原及小量维他命C。果子中还带有三萜成份、刺莓酸、鞣花酸和β-谷甾醇。刺莓的作用主要是益肾、锁精、缩尿，用以肾虚尿床、小便频数、阳萎早泄、遗精滑精。

除此之外，刺莓还具备益脑益智类、养颜美容、预防癌症的作用，由于刺莓中常含的抗氧剂，能合理地避免 氧自由基对人的大脑的损害，并改进人的大脑的血液及co2供应，进而做到益脑益智类的功效;而刺莓中常含的黄酮类化合物，除开具备抑菌消炎、减少血压及抗敏等功效外，他们在护肤养颜层面也十拿九稳。这类化合物能够 改善肤质血液循环系统，提高皮肤毛细管延展性，推动皮肤细胞再生，进而充分发挥养颜美容的功能;其次，刺莓中带有一种十分有利于身心健康的成份——花色素苷，它具备降低胆固醇、预防癌症产生之功能。

乃至，刺莓也是纯天然的减肥瘦身妙方，刺莓带有烯酮素，可以加快人体脂肪的新陈代谢点燃，实际效果比辣椒素强三倍，比平时进餐加速5倍脂肪分解点燃。日本国等资本主义国家关键用以护肤品和瘦身产品，且临床医学实际效果十分显著。

刺莓能够 和梗米纯蜂蜜一起制成刺莓粥来吃，还可以煮汤，味儿都特别好。但是刺莓尽管作用强劲，但也是有它的服用忌讳。例如肾虚火旺的人就不宜吃刺莓，也有孕妇在怀孕早期的情况下最好是也不必吃，要不然会对人体很不太好。

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