在前两年，上网成瘾仅仅青少年儿童才有的状况，现如今，“手机成瘾”基本上是全员化，老的少的，可以说每个人兼为手机上狂。从微博控、手机微信控，再到当下最火的各种各样游戏，很多人由于看手机得了了“手机手”、眼睛视力下降、幻听症和强迫症等。怎样解决各种各样手机病，何不一起来听一听医师的建议。

手机病之“手机手”，医药学名字：腱鞘炎

提示：防止腱鞘炎的最好是方式是半途多歇息。

前两年，得了腱鞘炎的手被形象地称之为“键盘手”，现如今则被称作“手机手”。

因为筋腱短时间活动经常，过多磨擦，会造成腱鞘组织产生炎性感觉，造成部分疼痛。之前腱鞘炎病人常见于老人、中年女人及其孕妇，但如今年青人愈来愈多。一般针对轻微腱鞘炎，一般是建议让手臂多歇息，并开展敷热，症状会获得减轻;针对轻中度腱鞘炎病人，在医治上采用打封闭的方式，会做到不错的实际效果。假如症状更为严重，则需要手术治疗。近些年腱鞘炎重症患者還是挺多的，现阶段小编常常会遇到需要手术治疗的腱鞘炎病人。

在智能机上打游戏实际上不但是不简单的技术活，也是“力气活”。有一个中式点心老师傅，由于一天到晚揉面团而得了了腱鞘炎;而长期应用手机上，手指头要不断地在手机屏上往返拖动，为此给手指头产生的劳动效率不逊于打毛衣、揉面团。由于这给筋腱产生的损坏是一个积累的全过程，并不是一天游戏打出来便会出現腱鞘炎。假如半途做下歇息，会降低产生腱鞘炎——“手机手”的概率。

手机病之眼部疾病，医药学名字：青光眼、干眼症

提示：40岁以上和远视眼者应防止暗夜里看手机。

长期性暗夜里看手机是否会造成青光眼?眼科医生介绍，原发性青光眼分成二种种类，即原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼。

现阶段在网络上报导的由于看手机而造成的青光眼主要是原发性闭角型青光眼。产生闭角型青光眼有一个关键的解剖学基础，便是前房偏浅，房角狭小。当碰到一些引起要素，如在弱光标准下，瞳孔放大，或是低下头、用眼调整等的状况下，附近前房可能进一步变淡，拥堵而产生房角关掉，进而造成眼球房水循环系统遇阻，眼压高亚急性或是漫性上升。

产生这类闭角型青光眼的概率在40岁以上群体大约为1x25，而大约10x25的群体具备浅前房、窄房角要素。眼科权威专家提示，产生这类青光眼，一般都是有比较显著的病症，如眼睛发红，眼睛痛，眼睛视力下降，乃至出現头痛、恶心想吐、呕吐等病症，立即就医，眼睛视力还行拯救。但有的患者可能最先出現头痛、恶心想吐、呕吐，去消化吸收、神经内科就医就非常容易耽误病况。

眼科权威专家建议，40岁以上中老年应尽量减少长期处在暗房间内或是长期近距离阅读文章;由于在我国群体40岁以上产生闭角型青光眼的几率较欧洲人高于5～10倍，在有标准的地区，应定期或是最少一次积极开展比较详尽的眼科大专查验，掌握有没有产生闭角型青光眼的风险源，尽早防止。

此外，长期应用手机上，与长期应用电脑上一样，还可能造成眼发干不适感等病症，乃至出現波动性的眼睛视力下降，说白了“视頻终端设备综合征”。

需要特别提示的是，如今许多人到行走、驾车时玩手机，这种个人行为所产生的不安全不良影响比眼睛视力下降更为严重，由于这种个人行为会巨大分散化专注力，进而造成更为严重的摔倒及车祸事故。

手机病之心理障碍，医药学名字：欲望控制阻碍

提示：从技术性方面和心理状态层面开展防护

从之前的电脑控到现如今的低头族，应用的群体发生了巨大的改变，原来常见于青少年儿童，现如今，30～50岁群体是低头族的“中坚力量”。

如今去医院心理咨询机构中，由于玩手机上瘾前去寻找心理状态协助的人愈来愈多。前几日，小编遇到了一个由于玩微信上瘾的成年人。那就是个企业主管，他说道自身工作时一直控制不住看微信、发微信，有时乃至把企业里不应该讲的东西也公布在微信里。有一次，他驾车时禁不住取出手机上刷手机微信显示屏，結果遇到交警队，情急当中他一不小心摔掉了手机上，才沒有让交警队发觉。

这些人原先也是较为理性的，能管好小孩子不玩游戏，那为何自身却管不了呢?原先这一“手机微信控”实际上归属于“欲望控制阻碍”。

还有一个是近期热门的一些游戏，因为提升了在朋友中排行的新项目，促使很多人夜以继日地跟盆友大比拼。实际上这个游戏早十几年前就拥有，但如今引进“市场竞争”的阶段，顺从了大家对市场竞争的要求。最先是一部分人是因为求知欲，跟前些年的“偷菜”手机游戏一样，现如今也逐渐渐隐大家的视线。但假如玩游戏早已影响到日常生活、工作中乃至身心健康时，那便是心理扭曲的个人行为，需要立即作出调节，可从技术性方面和心理状态层面开展防护。

在技术性方面上，积极关闭手机移动网络和总流量，调节手机上的应用作用，乃至拆换成一般手机上;在心理状态层面，在玩得很欢时，何不用皮筋儿弹手，为自己做一个小小处罚。

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