慢跑的情况下靴子的挑选是很重要的，由于靴子挑选不适合，非常容易造成 在跑步运动全过程之中让自身负伤，从身心健康的视角而言，慢跑得话不建议挑选松糕鞋，可是松糕鞋还可以慢跑，可是控制量及其速率。

一：我们较为客观性的说松糕鞋能够 慢跑，可是我们在慢跑中一定要控制时间不必过多的健身运动，由于松糕鞋并不是休闲鞋那一样的绵软，松糕鞋鞋底子较为硬，跑步时间久会对脚掌导致一定的工作压力。或许你今天慢跑后沒有什么感觉，睡了一晚你的大腿根部和脚有一定的酸疼感。喜爱健身运动的盆友建议挑选跑步鞋吧，对你自己的人体要承担。

二： 松糕鞋长期性衣着慢跑对脚一定是不太好的，假如仅仅有时候健身运动一次，可能会觉得到一些脚酸脚痛病症，沒有对人体导致很大影响，假如你挑选是长期穿这一鞋去锻练慢跑，那麼是会造成膝关节损伤的，并且厚底松糕鞋易扭脚。大伙儿喜爱美美哒的健身运动是能够 的，但是松糕鞋不适合慢跑哦。健身运动时一定要穿休闲鞋，不一定规定多大的专业能力，但要具有维护功效。

三：一般喜爱慢跑的盆友都是挑选较为技术专业的休闲鞋，由于健身运动鞋底子软厚适度，而松糕鞋自身鞋底子便是较为硬，大伙儿在健身运动中在所难免提升扭脚的风险。松糕鞋延展性比较好的样式较为少，现阶段目前市面上全是坡跟无弹性较多。原本慢跑便是迅速的运动方式，因此我们不建议衣着松糕鞋去慢跑。

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