自小母亲便会隔三差五的告知我们，一些食材多吃些会对皮肤很好，也就是说白了的美肤食材。带著这类从世代相传的美容护肤工作经验，我们有时候会以便能有好皮肤而逼迫自身吃下十分抵触的食材，但坚持不懈了好长时间以后却依然沒有实际效果。

卢荟

卢荟中带有含糖量和酸类成份，有非常好的抗感染和抗氧化性实际效果，可是这种成份吃进人体被消化吸收以后没法透过外皮和正品中间的天然屏障，因此没办法抵达有皮肤问题的肌最底层。

番木瓜

木瓜炖排骨是丰胸美乳的好食物?并并不是，由于并不是全部的番木瓜都是有补充黄酮类或者均衡女性激素的功效，仅有青木瓜才能够。

红萝卜

红萝卜中带有丰富多彩的抗氧化性成份和β-胡罗卜素，能够转化成维生素A协助光滑皮肤，但维生素A类成份化合物的转换高效率极低，压根不可能给皮肤出示做够的量来美容护肤。

甜杏仁

传说故事多吃甜杏仁能够美白皮肤，就连女星都是把甜杏仁作为美白皮肤零食来吃。甜杏仁确实有抗氧化性的功效，但这类抗氧化性力一般在消化全过程中就被内脏器官和血液共享消失殆尽了，皮肤难以获得相对的补充。

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