温水是煮沸的水当然制冷至25—3零摄氏度，还可以是凉白开水更换沸水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常饮温水不但能增强体质，也有很多用途。

水被烧开后，氢气等有害物蒸发了，而能确保身体必不可少的营养元素却沒有耗损。与凉开水比起來，温开水贴近人体体温，营养成分非常容易被消化吸收，更关键的是不容易刺激性胃肠。

温水漱口清洁清理口腔

温水干净、柔和，是一种良好保护膜，不刺激性口腔、咽喉，用温开水漱口清洁，会觉得清新舒适，使口腔细菌、食物残留更易消除。

温水刷牙维护牙龈

医学临床研究说明，牙开展基础代谢的最好溫度为35摄氏。假如刷牙不留意温度，非常容易造成牙龈流血和筋挛，减少牙使用寿命。

早上一杯，早饭好消化吸收

早晨喝一杯温水，水到的地方都能冲得“干干净净”，帮胃肠、肾脏担负，不仅能缓解便秘，减少脑血栓、心肌梗塞的患病率，还能帮你合理消化吸收早饭。因而，早晨醒来后，一定还记得喝1—2杯(200—400ml)温水。

噎着了，赶快喝些温水

温开水如同润滑液，在输通喉咙食道停留上，具备非常好的“特异作用”。

温水醒酒实际效果佳

让喝醉人军马队上喝几碗温水，能合理稀释酒精，维护人体肝脏，赔偿由于醉酒呕吐丧失的很多水份。

保“胃”窍门早上起床喝温水

早上起床第一一杯水喝温水，早上起床饮水可推动血液循环系统，避免 心血管疾病。早晨醒来空肚饮用水不超过150ml。

平常人早上起床饮水以温开水为好，不可放盐，如喝盐开水则会加剧高渗性脱水，让人加倍口干舌燥。更何况，早上是身体血压上升的第一个高峰期，喝盐开水会使血压高些。便秘的人，蜂蜜水是非常好的挑选。

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