大家都了解，血形不一样的人到性情等各层面的特性全是不一样的，这也就代表着大伙儿在碰到事儿的情况下采用的对策全是不一样的。O型血的人一般都较为喜爱吃美食，这也造成 她们是很容易长胖的，假如休重超标准比较严重得话就需要减肥瘦身了。那麼，O型血的减肥的方法究竟是什么呢？

O型血的你，可能比较嘴馋因而会非常容易推积人体脂肪，但是好在她们广泛具备不错的体能与气魄，适合做运动过量来点燃发热量。最好的健身运动挑选是去健身会所或去挑选耗费发热量很大的运动方式，例如攀岩运动等(安全提示)，也可挑选每日挑选跳四五十分鐘的健美操。舞蹈是认可最有效的耗费发热量和人体脂肪的方法，不论是街舞還是交谊舞，還是有氧搏击操全是非常好的挑选。

常见问题：留意运动量和幅度、定要流汗;每一次健身时间应在三十分钟以上、每星期最少2次。民族舞蹈的运动强度很大，時间花销较长，若沒有强劲的兴趣爱好或自控能力做为支撑点择较非常容易舍弃。因此想变美丽的你需依靠自己强劲恒心坚持到底。

服用：牛羊肉、牛肉或鹿肉;虹鳟鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、银鳕鱼、生鸡蛋、牛乳或水豆腐;新鮮乳酪;洋蓟、蒜头、箩卜、窝笋、圆葱、欧芹、红薯和冬瓜等;植物油或亚麻子油;苹果、红心柚、红提、梨、甜瓜和水蜜桃。

建议小量服用：肥猪肉、香肠和鸭肉等;梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏大马哈鱼、乌贼等;多种类型的乳酪、冰激凌、酸牛奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、菌类、橄揽、马铃薯、白玉米等;食用油或葵花油;椰子鞋、哈密瓜、桔子、草莓苗、芒果和柑桔等。

有权威专家称，O型血的人能够靠猪瘦肉、蛋白质食物、海货和绿叶蔬菜来控制休重。假如靠谷类、豆类食品、包心菜、马铃薯这类减肥瘦身得话，那将是徒劳无功的。爱斯基摩人绝大部分是O型血，她们以肉制品主导，非常少吃蔬菜和瓜果蔬菜，但患上心血管疾病和癌症的非常少。

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