维他命a针对身体是有很多的益处的，当平常应用的护肤产品里边带有一定量的维他命a之后，会发觉皮肤的抗氧化能力可以显著的提升，尤其是针对晒伤待会有非常好的修补功效。一般在食材里边也会带有一定量的维生素D，下边，网编来详细介绍维他命针对人的一些实际的益处。

维生素D--修补体细胞维生素D是第一种被生物学家发觉的维他命，来源于包含肝脏、红萝卜、绿叶蔬菜、奶制品等。

维生素D的抗氧化性作用不但能医治因晒伤而出現的肿胀，还可维护皮肤，防止衰退，而其此外一个关键作用是调整表皮的细胞分化，推动体细胞的基础代谢，因此当出現了粉刺、黑斑、痘痘或疤痕时，维生素D是优良的肌肤护理剂。

除此之外，维生素D亦能推动骨胶原蛋白及鱼胶原蛋白的生长发育，进而令皮肤的延展性提高，亦能提升保湿作用。

但要留意的是，过多摄入维生素D可能会造成中毒了，而孕妇亦不适合要用含维生素D的护肤产品。

维生素b2群--皮肤身心健康之源维生素b2群归属于一群水溶的维他命，来源于包含奶制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。

能改进及影响皮肤的维生素b2包含：

维生素b23：能推动体细胞的血液循环系统，防止及修复太阳对皮肤导致的损害，欠缺维生素b23能造成晒后出現的皮肤炎症，及其角质层不光滑或黑色斑等状况，但过多摄入则会造成皮肤暂时性泛红及痕痒。

因而，尤其是在夏季的情况下，挑选护肤产品的情况下，最好能够 挑选带有一定量维他命的商品，那样，会促使皮肤更为身心健康，尤其是针对非常容易出現有痤疮，粉刺，非常容易晒伤这些皮肤问题的盆友而言，维他命的成分会看起来更为有益处。

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