除开腹部，对自身的别的位置都很令人满意吗?坚信很多人都跟我一个情况，但是腹部上的坠肉简直难除，如何都瘦不下来下来，哎，愁啊! 大家都知道游水能减肥瘦身。但一直仅仅一味的从起始点游到终点站，又从终点站游到起始点，是不是感觉枯燥了呢?今日网编共享好多个在水中做的减肥小动作，让漂亮小姐姐迅速合理的瘦身减肥，变成水里瘦美人。

瘦身动作一：在池塘边，两手把握住池塘边，随后两脚用劲往后面蹬，上下更替着来，做姿势全过程中，背要伸直，缩腹。大概3分鐘一次。

瘦身动作二：在水中，人体伸直，立正，随后往返横着走。最好是脚步跨大一点。这类动作不容易疲劳，可是非常消耗卡路里，快速瘦身。

瘦身动作三：踮起，渐渐地的丧失人体重心点，随后使人体浮在水中，随后脚跟碰地，站一会，寻找人体的重心后再用脚跟在水中走动，不必让人体浮起来。

瘦身动作四：在浅水，手插腰，两腿闭拢，曲膝，蹲一会再站立起来，再曲膝，再站立起来，反复此姿势。姿势时不可以让人体浮起来。瘦小腿实际效果非常好哦。

瘦身动作五：立在水里，随后刚开始迅速晃动两手，用两手手掌心敲击河面，尽可能拍出浪花。太累了就休息一下再再次，十分合理的瘦胳膊的方式 。

瘦身动作六：两手插腰，外伸左腿，用劲踢水，脚面伸直，小腿肚用劲，两脚互换健身运动。健身运动全过程中不可以让人体浮起来。瘦小腿肌肉和屁股实际效果显著。

瘦身动作七：在蓄水池边，两手把握住池塘边，左腿跪姿，右腿向后拉申，很象在陆上上做的瑜伽健身中的一种姿势。姿势全过程中，一直腿要跪姿，向后伸的那只腿要伸直，膝关节不可以弯，缩腹。很合理的瘦下半身的减肥的方法。

开心轻轻松松地方法更加容易让人体瘦下去，由于健身运动已不是枯燥无味的，已不有排斥情怀，那麼不论是人体還是心态上面更想要做运动，那麼顺理成章的身上的坠肉就消退不见了。

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