胃烧心时，不但会喉咙沙哑，觉得有食材卡在喉咙，口腔、食道也会跟随负伤。尤其是肥胖症的人与老人，更非常容易遭受影响。因此，窝牛库小结了一些家中祖传秘方，以防止或缓解胃烧心的不适感。

吃点甜杏仁。甜杏仁是优质蛋白质的优良来源于，它的偏碱成份能均衡人体内的pH值，减轻胃烧心。

早上后喝一杯温开水。早上后、早餐前15~20分钟，喝些温开水或柠檬汁，身体就能当然地调整身体ph酸碱度，对消化吸收作用十分有利，并且安全系数很高。

喝芦荟汁。每日喝约56克的没经生产加工解决的芦荟汁，对胃烧心有减轻的功效。

喝苏打水。把1汤勺的苏打融进一杯温开水之后喝下去，十分合理。

喝苹果醋。每日喝1~2汤匙苹果醋，最好是加上在蜂蜜柠檬水、茶叶茶里一起喝下。

吃个苹果。如果你感觉吃下的食材可能会造成胃烧心时，赶快吃一个苹果，有防止功效。

喝些酸牛奶。益生菌粉有利于身体对维他命的消化吸收，让胃肠维持最好的运行状态。

嚼口香糖。餐后嚼口香糖能推动唾沫代谢，减少食道中的胃液水准。

换个姿势入睡。躺着或右侧卧会导致附加的工作压力，加剧烧心症状，因而，胃烧心时何不左侧卧入睡。

除此之外，美国洛杉矶医科院的临床医学耳鼻喉学专家教授杰伊·考夫曼博士研究生还为非常容易胃烧心的人明确提出了6条建议：戒烟戒酒、不必穿太紧身的的衣服裤子、饭后不必马上锻练、餐后不必马上躺下休息、睡眠前3个钟头内不必吃食材、拉高卧室床的部位。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除